как похудеть дома бесплатно?

Эта диета основана на очищении организма!! ! Когда встаете надо очистить желудок, т. е. выпить стакан воды. Завтрак должен быть плотным что бы заставить желудок работать весь день. На обед желательно съесть вареное мясо грамм 200-300. После 18:00 нужно много пить для очищения желудка! В течение всего дня можно есть фрукты (НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЕСТЬ БАНАНЫ И ВИНОГРАД!!!!) Да, если вы не равнодушны к сладкому его можно заменить МЕДОМ, т. к. мед натуральный и не калорийный! а вот от мучного придется отказаться! С такой диетой за неделю можно похудеть на 7кг, а вот за вторую на 14кг.

У меня так Сестра похудела . Удачи !

Ничего не жрать... дома это проще всего...

Все очень просто- надо взять волю в кулак и не есть не положенных продуктов- все знают- какие.. .
Попробуйте не есть поздно вечером, а уж если совсем не вмоготу- выпейте стакан воды с лимоном... И конечно самое важное- это ваше желание- у меня подруга похудела на 20 кг за два года и никто не мог ее уговорить съесть кусочек мяса или тортика в гостях- не дрогнула ни разу- зато какой результат!!!

Сэконом на продуктах

утром кекс, ночью секс, если не поможет кекс исключить

ничего не есть)

Влюбиться...

Это зависит от организма.. . Попробуйте сделать, как я)) )
С утра и вечером молочный паёк: йогурт (естественно 0%) и обезжиренный творог или низкокалорийный сливочный плавленный сырок. А днём съедаем столько, чтобы в сумме с пайком получить 1000 Ккалл. . Причём фрукты тоже считаются! Вечером ни фруктов, ни овощей есть нельзя, т. к. это сплошные углеводы, которые долго перевариваются. . При всём этом исключить жареное, хлеб, сладости, мучное, сухофрукты, орехи, мюсли и другую высококалорийную пищу. Отличным вариантом будет, если часа 2 (ближе к вечеру) посвящать тренировке. . Необязательно делать ужасно тяжёлые упражнения. . около 7 сложных, а остальное время просто для того, чтобы мышцы были в тонусе.. .
Мне очень помогло! ! После недели вес с каждым днём уменьшается.. . И потом можно себе раз в неделю позволять съесть что-нибудь сладенькое.. чуть-чуть))

а как именно ты хочешь похудеть??? убрать живот? тогда занимайся упражнен. велосипед!!! можешьт сключать музыку и танцевать )))а когда будет тепло бегом бегать___)))

рот пластырем заклеить!

Всё очень просто. Можно не только похудеть, но ещё и сэкономить. Отдаёте все деньги мне, отключаете пустой холодильник, закрываете дверь, выбрасываете ключи в унитаз и худеете. Будет грустно, послушайте радио. Мы закажем для вас хорошую песню! Если предложение принимается пишите, вышлю номер Z кошелька :)

не есть)

Лишний вес мне всегда мешал полноценно жить и работать. Чего только я не перепробовала! Кефирная, кремлевская, низкокалорийная, безуглеводная, белковая, ни одна из диет не помогла, как и всевозможные чаи для похудения. К тому же все эти диеты плохо влияли на мое самочувствие и настроение. Постоянно хотелось кушать. Я стала раздражительной, вспыльчивой. Мне было нужно точно эффективный, безопасный и быстрый метод похудеть не меняя при этом образ жизни. Выручила меня моя подруга, узнав о моей проблеме она мне предложила заказать препарат посмотреть можно здесь Я не особенно верила во всякие там чудодейственные средства, я уже столько перепробовала и все тщетно, но чтобы не обижать свою подругу, вежливо согласилась. Через несколько дней пришла посылка. Я внимательно изучила инструкцию, инструкцию и конечно же побочные действия. Но как оказалось таким эффективным препаратом очень легко пользоваться. И вот я решила попробовать, принимала два раза в день за полчаса до еды. Даже для меня, лентяйки, это оказалось проще простого. И самое главное, самое приятное ни на каких диетах сидеть не нужно. Попробовав этот препарат на себе в течение недели я заказала себе еще одну упаковку. Благо, как оказалось, никаких противопоказаний и побочных эффектов он не содержит и могу его безбоязненно принимать. Всего две недели, а эффект как от операции! Через неделю весы показали снижение веса на 7 кг! Я ахнула! До этого моим достижением было 6 кг на низкокалорийной диете за месяц. Я стала использовать этот блокатор калорий вот он здесь ◁ Вторая неделя и еще 8 кг! Я молодела буквально на глазах! Третья неделя – еще минус 8 кг! Итоговый результат просто супер! И это притом, что привычный ритм жизни я не меняла. То есть постоянная суета, постоянные непредвиденные обстоятельства, нервы, перекусы на бегу. Препарат не дорогой, и это очень обрадовало. заказывали здесь http://health-001.ru

Крайне просто. .
Влюбиться, - и вес--сам улетучится, - я именно
так сбросила килограммы (специально не стремилась) -
счас не могу остановиться, уже забодалась гардероб менять...