можно похудеть если употреблять ежедневно творог 18% жирности

где ты такой творог жирный нашла, и вообще диетологи советуют не более 9%, и это максимально, а обезжиренный еще лучше изюмчиком и яблочками приправишь и ешь сколько влезет.

Эту диету попробуй
Творожная разгрузочная диета

Обезжиренный творог является прекрасным диетическим продуктом, стимулирующим обмен веществ и увеличивающий энергозатраты, укрепляющим кости и улучшающим работу нервной системы. В его состав входят минеральные вещества, в частности кальций и фосфор, белки, молочные жиры, а также вещества, способствующие расщеплению жира.

С помощью творожных разгрузочных дней можно изменить обмен веществ, ускорив его в том случае, если какие-либо факторы (недостаточное питание, недосып, изменение гормонального фона, болезнь) повлияли на его замедление.

Во время творожной разгрузки разрешается есть только творог, запивая его водой. На день берется 500-600 граммов и распределяется на 5-6 приемов.

Существует и несколько различных вариантов творожно-кефирной разгрузки. 1 вариант: за день съедаем 500 г нежирного творога, выпивая 2 чашки чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира. 2 вариант: 5 раз в день необходимо съедать по 60 г творога и выпивать по стакану кефира или молока. Всего на день берется 300 г творога и 1 литр кефира (молока) .

Наконец, вместо творожной можно использовать кефирную разгрузку – вместо творога берется 1,5 литра обезжиренного кефира и распределяется на 5-6 приемов.

Творожная диета применяется при таких заболеваниях, как ожирение, сахарный диабет, атеросклероз и гипертоническая болезнь, болезни печени и желчных путей.

как насчет похудеть не знаю. а ем жирный домашний творог почти каждый день, потому что он намного сытнее всяких обезжиренных.
чай с лимоном и творог или кофе со сливками и творог. (обожаю такой завтрак)

Если есть всего 300г творога и пить воду, тогда можно.

Я употребляю обезжиренный творог.

da esli tok tvorog

Смотря что ты кроме творога употреблять будешь:))))))))

да если есть только творог, но в скоре он тебе надоест и у тебя больше ничего нет

Это домашний творог, если он настоящий+ чай на травах или с лимоном, то это прекрасно, - булочки, - хлеб, супер!!!! Намного лучше обезжиренного, так как он не совсем натуральный!!!!

если есть только творог то конецно, а если творожок вприкуску с булочкой....