А вы знаете рецепты низкокалорийных и вкусных блюд? Поделитесь, пожалуйста=) (без жарки, масла, майонеза, кетчупа...)

Любителю жаренного не особо тоскливо на диете если приготовить и наслаждаться рыбой запеченой в фольге в духовке это может быть судак, скумбрия телапия и любая другая кусок рыбки положить в фольгу на него веточку зелени сок лимончика и пол помидорки все завернуть узелком кверху краями фольги и на 20-30 минут в духовку...

Суп из помидоров со свежей зеленью

6 помидоров, 1 луковица, 1 лист сельдерея, 1 ст. л. муки, 2 ст. л. сливочного масла, молоко, свежая зелень.

Помидоры очистите, порежьте, перемешайте с нарезанными луком и сельдереем. Тушите примерно 10 мин в собственном соку, готовые овощи протрите через сито.
Спассеруйте муку в масле, добавьте в тушеные овощи и подлейте 4 стакана воды. Доведите суп до кипения и варите 5 мин. Снимите с огня, посолите, добавьте молоко и посыпьте зеленью.
----------------------------

Суп из цветной капусты

500 г цветной капусты, 1 луковица, 1 крупный картофель, 1/2 стакана простокваши, соль по вкусу, зелень.

Очистите капусту и сварите в соленой воде. Картофель и лук крупно порежьте и добавьте к капусте, туда же влейте стакан воды и варите под крышкой. Затем протрите овощи через сито и снова доведите до кипения. Через 5 мин добавьте простоквашу, соль. При подаче украсьте суп зеленью.
------------------------
все рецепты низкокалорийных блюд на сайте

http://bestdishes.ru/page/2/

Предлагаемые ниже постные блюда, включенные в рацион питания Великого поста.
http://supercook.ru/700-rpk-09.html

САЛАТ ИЗ РЕДЬКИ С ЛИМОНОМ.
1 небольшая редька, 2 моркови, 1 яблоко, 3-4 зубка чеснока, 1/4 лимона, соль по вкусу.
Натереть на крупной тёрке редьку, морковь и яблоко. Лимон обдать кипятком, тёркой снять цедру. Чеснок нарезать очень мелко или натереть на тёрке. Смешать всё и присолить. На салат выдавит сок лимона.

Тертая морковь!

писанины много.. .
что вас всех на диеты и пост потянуло??? ?
а блюд действи тельно много

минералка