хочу похудеть! может спорт-зал, диета или бассейн!

Что-то часто сегодня на подобный вопрос отвечаю :) Весна барышни :)
Самое лучшее это изменить свой образ жизни. Первое это питание- сокращаем сладкое, можно заменить на фрукты, сухофрукты. Ограничить жирное. Забыть про мучное (никаких булочек, хлеба, макарон и т. д. ) Второе режим питания- не ешь после 18 и старайся есть чаще, но меньшими порциями. И третье- это спорт. Бассейн и фитнес это оптимально. Хотя бы раз в неделю бассейн и больше двигаться. Просто банально пешком, а не на лифте, 2 остановки тоже пешком. Быстрых эффектов не будет, зато когда добьешься эффекта, то надолго сохранишь :)

желательно всё и сразу)))))

бассеин!

Лучше и первое, и второе, и третье сразу.
С одной лишь поправкой. Вместо диеты-умеренное, здоровое и сбалансированное питание (упор на овощи, крупы, легкие супчики) . Пять раз в день желательно, но маленькими порциями. На ночь не наедаться. Можно стакан кефира перед сном (улучшает пищеварение).. . Около 2 литров воды в день (особенно в дни тренировок) .

если не париться то вот хорошие диеты

Хоти дальше. иди и занимайся спортом

Лучше влюбись! Или ешь мало, но часто. И меньше житкости пей.... Но если, чесно худеть не советую. Мужчинам больше нравятся пышные леди, только в меру, конечно.

спорт+ диета + бассейн

спорт зал и диета!!!!

а попробуй-ка все вместе.. . может поможет )))

я лично ходила на фитнес, помогло, но с диетеми! Так что советую спрт зал и диету!

+секс и побольше!