а как похудеть если ты все время хочешь есть?

Есть не жирную пищу. фрукты, овсянку или что то в этом роде, ешьте гречку (бедра худеют). Кефирчик пейте. Пейте миниралку она голод подавляет (любая газировка подавляет голод)

Для утоления голода, есть отличное средство. Сок половинки лимона выдавливаете в маленькую мисочку или кофейную чашку, добавляете пару чайных ложек растительного масла, маленькую щепотку сахара и соль по вкусу. Взбалтываете. Листья капусты и сладкий перец нарезаете квадратиками, а помидоры и огурчики кружочком. Кусочки накалываете на вилку, болтаете их в соусе и съедаете. Запиваете соком. Этот рецепт, мне порекомендовала моя подруга, балерина.

Еште часто, понемногу, низкокалорийную пищу. Главное чтобы все было и мясо, и овощи сбалансированно.

Надо понять для себе: едим чтобы жить, или живем, чтобы есть. Как осмыслите фразу, все встанет на свои места. Да и еще, перестань ложкой копать себе могилу.

Это мороз)) ) а мне ближе любовь) ) попробуйте заняться))

рот зашить

Надо есть или худеть что важнее

Esli vihoda net,to nado bol'we srat'

Советы голливудских диетологов
Все гениальное просто. И что самое приятное, о-очень эффективно для похудения.

1. Необходимо составить график приема пищи, и не отклоняться от него, т. е. кушать каждый день в одно и то же время.

2. Помните, в день нужно кушать не менее трех раз

3. Завтракать нужно всегда. Ведь в течение дня организм равномерно расходует калории. Если Ваш организм в состоянии покоя сжигает 1600 ккал вдень, то, пропуская завтрак, Вы сжигаете на 80-100 ккал в день меньше. Но если Вы съедаете завтрак, то обмен веществ ускоряется и сжигает эти 80 ккал. Примерно через 15 месяцев Вы сможете сжечь дополнительно 35 тысяч калорий, то есть потерять около пяти килограммов» . Завтрак играет роль пускового механизма в системе расходования энергии. Как только человек съест что-то утром, тут же включается интенсивный обмен веществ.

4. Лучший завтрак - большая порция запаренной овсяной каши с медом и фруктами

5. В промежутках между завтраком, обедом и ужином НИКОГДА не перекусывайте.

И конечно же занимайтесь спортом. Ведь каждый килограмм мышечной ткани расходует от 35 до 90 килокалорий в сутки, а каждый килограмм жира - всего 3-4 килокалории. Три-четыре килокалории, и ни одной больше. Значит, чем больше мышц, тем больше сжигается энергии даже в состоянии сна.