Подскажите рецепт вкусного, полезного и низкокалорийного десерта?

Яблоки запекаю в микроволновке (с корицей)



Творожно-яблочныйТыквенный с японской айвой

Запеченое яблоко с обезжиренным йогуртом и ягодами

Сорбет. Замороженное пюре фруктов.

Любой! Кушай молозиво. Не знаешь что это? Погугли. Но даже там не сказано, что после недельной диеты (хотя оно прилично калорийное) лицо у человека становится свежим, белее, и самочувствие приваливает - хоть сексни каждый день! И после этого даже немного худеем. Веди здоровый образ жизни. И не ленись это делать.

молоко 1,5% смешать с любимыми фруктами и залить разведенным желатином. поставить на пару часов в холодильник. вкуснятина получается!!!

в чернослив затолкать орешек, и залить сметанкой 10%с сахарком.... присыпать крошкой печеньки.... положить все в креманке по 5 штучек....

Вытащить у яблока срединку но не до конца поможить в срединку немного сухофруктов и орехов по вкусу полить медом и посывать корицой и в духовку на 15 минут

Ягодный пирог на слоеном тесте
Ингредиенты:
Слоеное тесто - 250 г
Ягоды (клубника, вишня, черешня, голубика, земляника) — по 150 г Сахар - 30 г Крахмал - 1 ст. л.
Шампанское сухое – 150 мл
Сахарная пудра - 2 г
Мята - 1 веточка

Приготовление:
1.Тесто раскатать и выложить в форму.
2.Ягоды при необходимости крупно порезать и удалить косточки.
3.Выложить ягоды в сковороду, слегка потушить, влить шампанское, добавить сахар и разведенный в воде крахмал. Довести до кипения и выложить в форму на тесто.
4.Запекать в духовке, разогретой до 200 градусов, 20 минут.
5.При подаче посыпать сахарной пудрой и украсить мятой.

ООчень полезный чернослив и все рецепты из него
ИНГРЕДИЕНТЫ:

Чернослив 40 гр (8 шт)
Орехи грецкие 10 гр (4 половинки)
Йогурт 100 гр
Сахар 15 гр
Шоколад тертый 5 гр
Сливки 10 гр
1Очистить грецкие орехи и чернослив
2Из чернослива вынуть косточку, вложить в образовавшуюся полость ¼ грецкого ореха.
3Выложить наполненные орехом черносивины на дно креманки
4Если у вас йогурт уже сладкий, то можно не добавлять сахар. Если у вас кефир, то в кефир насыпать сахар и размешать.
5Залить чернослив в креманках йогуртом, посыпать шоколадом, украсить подбитыми сливками.