Когда лучше съесть ягоду? Перед приёмом пищи или после приёма? десерты

Ягоды или фрукты только натощак.
Или на пустой желудок, если в течение дня.
Через 30 минут можно принимать пищу.
Они быстро переварятся и усвоятся.
С едой или после еды они начинают бродить в ЖКТ и давать только отрицательные эффекты.
Если интересует вопрос правил приема продуктов, почитайте про раздельное питание, там все четко разобрано и разложено по полочкам.

Только не после, кишечнику тяжело будет справляться с фруктами и ягодами, если их употребить после еды

В перерывах между едой.

вообще ни до, ни после. Например мясо в желудке переваривается 2-3 часа, фрукты максимум 1-1.5 часа Вот и смотрите что получается : Яблоко, например, съеденное на пустой желудок, покидает его уже через 15 - 20 минут, апельсин еще быстрее. А что происходит, когда фрукты попадают в переполненный желудок, то есть после другой еды? Они не могут продвинуться в кишечник и через те же 15-20 минут просто начинают гнить. Бананы, финики, хурма, инжир, все сухофрукты, изюм, сушеная дыня.
Фрукты - быстропереваривающаяся пища. Сладкие фрукты несколько дольше задерживаются в желудке, более кислые - меньше. Все фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов. Особенно вредно употреблять их в качестве десертов, после еды. В этом случае они вызывают брожение (тем более сладкие фрукты) . То же относится и к фруктовым сокам.
И фрукты, и соки лучше употреблять в качестве отдельной еды либо же за полчаса-час до еды, но так, чтобы после предыдущего приема пищи прошло не менее 3-х часов.

После приёма пищи - в самый раз.

Ну попробуйте воспринять ягоду как пищу. И просто ее съесть.

Отдельно.