Готовите ли вы диетические торты?Поделитесь,пжл, рецептом любимого торта

Сразу открещусь от того что я травлю против сахара, жиров и муки, отказ от них не является праведным питанием, не способствует похудению, и не помогает здоровью.
Диеты разные бывают, смотря каких изменений в обмене веществ нужно добиться, вот я минимализировал жирное в рационе, и почти исключил сладкое и мучное чтобы наладить работу поджелудочнлй, уменьшить выработку инсулина и похудеть, но другим не советую, не у всех же инсулин повышается сильно, разве что переедать регулярно этим не стоит, в общем вот рецепты которые для своей диеты сохранил)
https://youtu.be/SkfeWUlDUMg
https://youtu.be/y7OtXRJ2hMY
https://youtu.be/zG7mS_Za_2g
https://youtu.be/uR67E3eXQnk

Не готовлю, но принципы знаю.

При приготовлении ингредиентов и выпечке торта нужно соблюдать
несколько правил:

Используйте больше фруктового пюре, которое вполне может заменить сахар.

Поменяйте белую муку на более полезный компонент – цельнозерновую муку, ореховую, ржаную, рисовую, гречневую муку. Белая мука при обработке очищается от внешнего слоя зерна, зародышей, в результате чего удаляются все полезные вещества, такие как клетчатка.

Уменьшите начинки. Если бисквит содержит сахар, нет необходимости добавлять в него сладкую начинку! Вместо традиционных глазури и кремов, попробуйте свежие взбитые сливки, творожный крем или кокосовую стружку, свежие фрукты или горький шоколад.

Сократите жир, чтобы избавиться от ненужных калорий. В дополнение к яблочному пюре, есть ряд простых и полезных рецептурных замен, которые помогут сократить ненужный жир во всех видах выпечки. Один из популярных заменителей - пюре из бананов. Одна чашка бананового пюре заменяет вместо чашку масла. Также вместо масла можно добавить чернослив или курагу.

И еще одно немаловажное правило: откажитесь от ненатуральных продуктов питания. Чтобы десерт получился вкусным и полезным, не используйте консервированные фрукты и ягоды, сахар, сгущенное молоко, молочный шоколад, жирную сметану.

Нет, не пробовал.
Вдруг есть никто не будет.
https://dzen.ru/suite/1f26f508-a590-4aee-af74-22c15694a9ee

диетический торт?????? наверное есть, но мне не понять

Такого не готовлю. Двигаться надо больше и можно будет нормальные есть.

зефирный торт со взбитыми сливками

Ну нееееет......)))) Торт должен быть жирным)

Торт со взбитыми сливками почти не сладкий. Не диетический, но все же.

ну разве что вафельный, торт пропитанный сметанным кремом, но сметана туда идет 20 % жирновато получается

Если морковный торт диетический, то да.