сняли гипс собееих ног после перелома пяток без смещения,народ подскажите пожалусто!!!!

Парь ноги в теплой воде с морской солью, маж согревающими мазями, растирай.
Из упражнений-Сидя стань ногами на пол (желателательно на ковер) и сгибая пальцами ползай ступнями по полу. Не торопись ходить. по тихоньку, на кастылях. Главное наберись терпения!
Я сам через такое проходил.
Держись!!!!

Господи, хоть бы один профессионал откликнулся! Лучшее в Вашем положении - вызвать из поликлиники методиста ЛФК, чтобы он показал упражнения. А то тут Вам.. . Не видя ни Ваших стоп, не зная, как ломают пятки и все-таки советуют!

вам врач должен назначить физиолечение, массаж и ЛФК. Это обязательно. Вас просто не имеют права вот так бросить на произвол судьбы без долечивания! Попробуйте пока самостоятельно поделать массаж, потихоньку

вольтарен эмульгель

Хорошо помогает гимнастика бодифлекс (серьезно! ) Она улучшает кровообращение, снимет отеки. Периодически лежать подняв ноги выше. Не можете ходить - шевелите пальцами ног, попробуйте аппликатор Ляпко... Удачи!
Мочегонные средства для снятия отеков лучше не пить.. .
Массажи оч. хорошо, и мази улучш кровообрщение

Теперь обувь надо с твердыми хорошими задниками. Да и разрабатывать суставы после так называемого застоя.

Охренеть. Как же это Вы умудрились пятки сломать? ! Попробуйте разрабатывать стопы в тазике с холодной водой начиная с пальцев. Шевелите пальцами, дальше двигайте стопой из стороны в сторону, далее по груговым движениям. Делайте компрессы против отечности и боли, так же массируйте стопы руками (массаж стоп).