Как лучше всего защититься от стрессов?

Поскольку стресс имеет несколько уровней, то защита тоже многоуровневая.
На физиологическом уровне нам следует делать все, что усиливает иммунитет, потому что любой стресс его снижает, а это чревато болезнями. То есть, мы стараемся больше спать, двигаться, дышать свежим воздухом, правильно питаться.
На психологическом уровне стресс проявляется в виде напряжения, тревоги, раздражительности. Для помощи на этом уровне идем двумя путями:
1)Стараемся понять, что нас напрягает и не можем ли мы изменить точку зрения на ситуацию и отношения. Тут могут помочь прежде всего здравый смысл, но также и друзья, психологи и психотерапевты
2) используем отвлекающие маневры. Самое простое "народное" - досчитать до 20. Широкий выбор приемов - медитация, баня, дыхательные упражнения оставляют выбор за Вами, все методы по своему хороши.
При сильном стрессе могут помочь и лекарства, обязательно назначенные врачом - успокаивающие и релаксирующие. Если стрессовая ситуация пройдет, можно отменить и лекарства, и вреда для организма никакого не будет.
Удачи.

Замуж не выходить!!!

стрессы это часть нашей жизни, как и радости. старайтесь не принимать все близко к сердцу, хотя это зависит от характера человека.

расслабится, не злиться

пропустить все свои проблемы стороной, принять валерьианочки, включить рассталбляющую музыку, а лучше всего полежать в ванной с лепестками роз и музыкой) или посмотриеть фильм) желательно комедию смешную)