Болезни, лекарства

Мучаюсь со стрессом

Здравствуйте, уже пару лет мучаюсь со стрессом депрессией.
Мне 20 лет, я нервничаю из-за всего, из-за трудностей на работе, из-за того что нечего одеть утром, меня волнует количество народу в автобусе, если его очень много то мне становиться плохо и я нервничаю. Мои нервы довели меня до того что, у меня начинает все тело чесаться, вылезают волдыри на животе руках голове и спине, в течении 10 минут это проходит. Бывают панические атаки, когда повышается давление, страх смерти, боли в ногах, слабость. Я гуглю симптомы разных болезней, я уже устал так жить. Я начитаюсь симптомов и под каждый диагноз ставлю себя, будь то рак или еще что либо. Я какой то слабый человек, все воспринимаю близко к сердцу. Подскажите что делать? Какие может можно таблетки попить? Может психиатор мне поможет? Кто сталкивался с этим. Я устал уже жмть в постоянной депрессии, стрессе и страхе. Страхе даже выйти на улицу с мыслью что мне будет плохо. Подскажите пожалуйста ято делать? Как избавиться от стресса? Кому что помагает
Андрей Михеенко
Андрей Михеенко
113
У меня была такая же ситуация, очень было морально тяжело.
Я купил себе несколько психологических книг, и мне действительно они помогли.
Ко мне стали тянуться люди, хотели просто моего присутствия.
И мне стало легче, что я не один, что я кому-то интересен, но вот в чем проблема, читая эти книги, я потерял себя.
Возможно, я действительно изменился, и просто поменял взгляд на жизнь, раньше я просто бесился от того, что у меня игра грузилась не 3 секунды как всегда, а 12, и я очень сильно загонялся по этим поводам.
Но сейчас, я прожег костром свою любимую Куртку, и я в душе клал на это. Я стал везде искать положительные стороны.
Получал комфорт, от дискомфорта. И продолжаю себя развивать.
Книги которые мне помогли:
Невербалика
Харизма Оливия Фокс Кабейн
Сходите к специалисту, вам нужно выговориться, я желаю вам всего хорошего и успехов, у вас все будет хорошо, и вы обязательно начнёте кайфовать от жизни
TA
Tima Aibasov
12 684
Лучший ответ
Андрей Михеенко Подскажите название книг пожалуйста
Поменяйте мышление. Обратитесь к духовным практикам, лучше к молитве, почитайте Святых Отцов. Таблетки не помогут, только на время, это у вас душа бунтует. Скажите себе, я здорова, сколько людей в худших условиях живут, перед сном от все сердца молитесь с верой, прощайте людей, за близких просите и в душе обретете навык и успокоитесь. Всё наладится, если жить с твердой верой. Я лично только так обрел счастье и успокоился от нервов.
P.S. Постоянное напряжение вызывает выброс гормона стресса - кортизола, он в конечном итоге, может разрушить организм.
Ярослав Янча
Ярослав Янча
90 363
Да фигня, выпить пива, с подругой, другом. Найти парня, если девица. Какие в 20 лет проблемы? Только жизнью наслаждаться.
Айымжан Сатанова
Айымжан Сатанова
87 559
Андрей Михеенко Для меня даже выйти с кем то поговорить попить пива уже стресс, боюсь то что то случиться
Мужика заведи, время свободного много значит
Ольга Афанасьева
Ольга Афанасьева
15 210
Людмила Порошина Бред какой, мужик он что собака? Влюбись, это другое дело. Но причина может быть не в этом.
Ну да, к психотерапевту
Светлана Лунева
Светлана Лунева
8 841
Если реально жесть, то идите ко врачу, никакими отдыхами, релаксами и отвлечениями не помочь. Если же именно стрессуете слишком, то тот же глицин д3 попейте аптечный, хорошо помогает успокоиться, справиться со стрессами
Надежда Новых
Надежда Новых
1 496
Отвлекитесь на что нибудь другое. Попробуйте что-нибудь новое
Алина Габелая
Алина Габелая
336
Найдите причину вашего стресса, может вы просто часто не высыпаетесь, причина бывает в этом. Ещё поменьше смотрите в инете или по тв раздражающие психику передачи и ролики, а лучше совсем исключите, еще очень полезно для успокоения нервной системы чтение на ночь. Так же можно обратиться к опытному психологу, он определит причину вашего беспокойства и средства его лечения.
ВД
Владимир Дедов
200

Похожие вопросы