Что такое стресс стресс это много думать и жалеть?

Ганс Селье придумал.

Стресс - это физиологическая и психологическая реакция организма на различные негативные или требующие адаптации события или условия. Он может возникать в ответ на физические, эмоциональные или психологические нагрузки, которые превышают способности человека справиться с ними.

Хотя много думать и жалеть может быть одним из проявлений стресса, стресс сам по себе охватывает гораздо больший спектр физических и эмоциональных симптомов. Некоторые из общих признаков стресса включают:

1. Физические симптомы: повышенное сердцебиение, повышенное давление, мышечное напряжение, головные боли, расстройства желудка, потливость и утомляемость.

2. Эмоциональные симптомы: тревога, раздражительность, печаль, нерешительность, чувство беспомощности, низкое самооценка и проблемы с концентрацией.

3. Поведенческие симптомы: избегание обычных активностей, социальная изоляция, изменение аппетита (переедание или потеря аппетита), нарушение сна (бессонница или слишком много сна), повышенное употребление алкоголя или других веществ.

Стресс может возникать из-за различных причин, таких как рабочая нагрузка, проблемы в отношениях, финансовые трудности, потеря близкого человека и другие жизненные события. Важно научиться управлять стрессом и находить здоровые способы справляться с ним, например, через физическую активность, практику релаксации, поддержку близких людей и эффективное планирование времени. Если стресс становится чрезмерным или приводит к серьезным проблемам со здоровьем и функционированием, рекомендуется обратиться к специалисту, такому как врач или психолог, для получения дополнительной помощи и поддержки.

Стресс – состояние организма, характеризующееся эмоциональным и физическим напряжением, вызванным воздействием различных неблагоприятных факторов.

Стресс это группа эмоций это только психотерапевт скажет стресс или дурачёк

стресс это пить пиво и ибать телок

Нужен отдых