у меня плохое зрение(близорукость),подскажите,как его улучшить и не потерять?

Делайте упражнения для глаз: "хатха-йога" называются...

Набери на поисковике домашней страницы - НОРБЕКОВ. тАМ ИЗЫЩИ КНИГУ . оПЫТ ДУРАКА ИЛИ ПУТЬ К ПРОЗРЕНИЮ. хВАТИТ СИЛЫ ВОЛИ - СТАНЕШЬ ОБЛАДАТЕЛЬНИЦЕЙ ХОРОШЕГО ЗРЕНИЯ

К врачу иди. Он тебе все расскажет

вырезаете из бумаги кружок диаметром 5 мм, красите в красный квет и наклеиваете на стекло на уровне глаз. Выполняете упражнение: несколько секунд смотрите на кружок, несколько секунд на объекты за ним. И так ежедневно по 10-15 минут. Это тренирует мышьцы глаз.

просто купить Энергоинфармационные Капли (ЭИ) и пить с водой, и все! Проверено на мне. Две недели и все впорядке!
Пить как написано в описании к каплям.
В поисковике просто набери ЭИ капли.

У компьютера меньше сидеть.

Улучшить кардинально - только операцией. Немного помочь могут упражнения для глаз, в том числе "точка на стекле", о которой Вам написали, также и другие методы (врач подскажет) . И не перегружать зрение по возможности.
Также надо узнать состояние своей сетчатки (оно не коррелирует со степенью близорукости зачастую, бывает хорошая сетчатка при огромном минусе и наоборот) . Исходя из этого, Вам и посоветуют какие-то методы для ее поддержания. Может, только витаминки пару раз в год попить, а может, коагуляцию уже пора делать. В любом случае, думать нужно прежде всего о сетчатке. Близорукость - это фигня, а вот нервную ткань уже не спасти, если что (это к вопросу о том, как "не потерять")

Согласен с Норбековым и еще хорошая техника упражнений есть по моему у Жданова. По поводу (ЭИ) не слышал, но так как это вроде нетрадиционка, то пожалуй лучше попробовать. Вообще традиционная медицина неэффективна совершенно, в отличие от нетрадиционной. Просто прежде чем что то применять нужно поспрашивать у тех кто пользовался, а не "где то слышал, что кто то говорил... " и делать выводы.

Часто приходилось сидеть за компьютером, на 4 год зрение стало падать :(

Начал использовать такой рецепт -
Ягоды и листья черники залить водой, поставить на водяную баню и держать 10 мин. Процедить, добавить мед. Принимать по 1 стакану 3 - 5 раз в день
Сейчас, тьфу-тьфу, уже два года норм.
Посмотрите, народных рецептов достаточно много