Бессонница замучала....

Вы интрукцию по применению валерьянки читали? Это не средство от бессонницы, уж точно. И вобще она слабенькая. Попробуйте уж лучше тогда пустырник. А лучше посоветоваться с врачом или провизором в аптеке. Они всегда готовы помочь.
А еще лучше решить все свои проблемы. Вас наверное что-то мучает, и вот результат.

обычно это последствия каких -либо стрессов. лучшие средства от стресса - регулярные занятия подвижными видами спорта (бег, теннис, футбол, плавание и др.) , современные танцы, громкое пение, общение с позитивными людьми. перед сном пейте 20-30 капель корвалола в течение недели - дольше не стоит, не увлекайтесь химическими препаратами. больше двигайтесь, побольше позитива! :-) жизнь прекрасна!!!!

Напейтесь...

комнату проветри, молоко теплое выпей! или поговори на ночь с любимым человеком! мне помогает!

Если нет аллергии на мёд, то ежедневно перед сном на стакан тёплой воды или лучше молока 1-1,5 чайн. ложки мёда. Попей так недельки две. А когда уже ложишься, то перед тем как положить голову на подушку, сделай массаж головы с затылка на переднюю часть головы.. Всё это помогает и тем кто просыпается по ночам и тем кто плохо засыпает и тем у кого "мозги кипят".И капли "Баю-бай" тоже очень хорошие

препарат Донормил прежде чем принимать проконсультируйтесь с врачом!

полностью согластна с Иринкой и Sandra!!!!и на ночь теплый выпейте чай с медом!

Если получится, перед сном прогуляйся на часик.