Как "сделать " кальций с яичной скарлупы ???

Растолочь её буквально в пыль и добавлять в еду)

но лучше чтобы яйца были перепелиные и с лимонным соком

помыть, сварить минут 20, почистить от пленки внутри, и перетереть в пыль, добавлять в еду на кончике ножа 1 раз в день, можно круглый год

Выжимаешь лимонный сок и добавляешь порошок из скорлупы. Ждёшь пока растворится. Принимаешь.

Не морочьте голову - карбонат кальция нерастворим в воде и не усваивается.
Если вы хотите внутрь - купите препараты кальция.
А с яичной скорлупы - вам нужна соляная кислота

растолочь скорлупу в пыль. разумеется с вареного яйца. а далее эту пыль смешать с медом и принимать по столовой ложке в день. лучшего источника кальция практически не существует. а по поводу препаратов кальция это туфта, они то уж и вовсе не усваиваются. параллельно можете попринимать витамин д, в масле.

с вареного яйца снимаешь внутри пленку и скорлупу пестиком растираешь

всё ниже перечисленное, и перед употреблением в чайную ложку с порошком от скорлупы капаешь пару капель лимонного сока-так кальций быстрее усвоится.

Проще сколупу в кофемолку засунуть без плёнки естественно!

Высушить скорлупу, измельчить. Принимать чай ная ложечка гашёная лимонным соком. Будьте здоровы!

высушить скорлупу и измельчить (чем мельче, тем для вас же лучше). кушать по 0,5 ч. л. в день или же добавлять в еду.