Как укреплять нервную систему, чтобы иметь нервы как "стальные канаты"? Заранее благодарна

Пользуюсь этим и все в порядке.
Восьмерка ( 8 трав)
* Регулирует работу нервной системы
* Улучшает состояние нервной системы при депрессиях, тревоге, бессоннице
* Обладает антиоксидантными свойствами
* Нормализует работу пищеварительного тракта
Препарат представляет собой комплекс важнейших лекарственных растений, дополняющих и усиливающих действие друг друга. Успешно применяется для гармонизации функционирования нервной и других систем человеческого организма.
Кора белой ивы содержит аспириноподобные вещества. Гликозид салицин который действует как известные в фармакологии нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) , с той разницей, что кора белой ивы не дает побочных эффектов. В ее составе имеется также витамин С и биофлавоноиды, которые оказывают благотворное влияние на обмен веществ, обладают противовоспалительным, жаропонижающим, антиоксидантнымсвойствами. Кора белой ивы является также диуретиком.
Корень клопогона кистевидного, или цимицифуга, оказывает седативное (успокаивающее) действие и увеличивает продолжительность сна. Снижает кровяное давление, улучшает сердечную деятельность, расслабляет гладкую мускулатуру, усиливает мочевыделение.
Исследования группы женщин в период менопаузы показали, что корень цимицифуги снижает симптомы патологического климакса являясь безопасной и эффективной заменой гормональной терапии. Цимицифуга благоприятно действует при психоневротических синдромах: депрессии, беспокойстве, тревоге, неврозах, бессоннице.
Кайенский перец включен в комплекс благодаря его способности усиливать действие многих трав и улучшать микроциркуляцию. Кроме того, он полезен для стимуляции пищеварения, а также при дисбактериозах.
Не случайно в состав Eight входит валериана. Это растение широко применяется при заболеваниях, сопровождающихся нервным возбуждением, бессонницей, мигренеподобными головными болями, истерией. Хорошие результаты получены при климактерических расстройствах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Валериана обладает также спазмолитическим действием.
Корень имбиря широко применяется в медицине для лечения желудочно-кишечных расстройств, а также в качестве мочегонного, отхаркивающего средства и противовоспалительного препарата.
Хмель обладает успокаивающим, снотворным действием, применяется при расстройствах нервной системы. Кроме того, хмель применяют как мочегонное, противосудорожное, болеутоляющее и антибактериальное средство.
Буквица лекарственная, или чистец, оказывает успокаивающее действие, усиливает обмен веществ, регулирует пищеварение, снижает артериальное давление. Кроме того, обладает противовоспалительным, желчегонным, противоастматическим и болеутоляющим свойствами. Значение буквицы в медицине подчеркивает популярная итальянская пословица: Продай пальто, купи буквицу.
Корень когтя дьявола, или мартинии душистой, обладает противовоспалительным действием: снимает боли при воспалении суставов при подагре и ревматизме. Мартиния также успешно применяется при нервных расстройствах и ряде других заболеваний.
Комплекс из 8 растений является также источником важнейших минералов - кальция, магния, марганца, селена, цинка. Сочетание содержащихся в данной биологически активной добавке полезных компонентов благотворно влияет на нормализацию деятельности нервной системы и укрепляет защитные функции организма.
Состав - 1 капсула:
Запатентованная смесь - 425 мг
Кора ивы белой (Salix alba)
Корень клопогона кистевидного (Cimicifuga racemosa)
Плоды кайенского перца (Capsicum annuum)
Корень валерианы (Valeriana officinalis)
Корень имбиря (Zingiber officinale)
Шишки хмеля (Humulus lupulus)
Трава буквицы лекарственной (Betonica officinalis)
Корень мартинии душистой (Harpagophytum procumbens)

Только тренировками и самовнушением.
Самые сильные методы - духовные.
Купите Библию и перестройте свою жизнь, подражая Христу, веруя, что вы - бессмертный дух, а плотские дела все зависят от Бога и все они временны.

физическая нагрузка часто и понемногу-например полчасика пешочком на свежем воздухе каждый день, и еще можно помедитировать под спокойную музыку, ну глицин попринимать если уж совсем дергаетесь из за пустяков, или пустырничек.

Люби себя, чихай на всех и в жизни ждёт тебя У...