Синдром хронической усталости....

я борюсь с этим уже не один год, дело в том, что даже правильно поставленная мотивация не поможет, это проверено. А тот, кто это утверждает, тот не знает о чем говорит. Могу сказать, что здесь нужен комплексный подход, это и работа психологическая, физические занятия (это самое трудное, поскольку нет сил) , разные мелочи, которые позволяют увидеть краски жизни, ну и некотрое количество лекарственных препаратов, да и еще перемена отношения к жизни.

Нужно с этим бороться! Мне помогает спорт! Заряд энергии. Попробуйте обливаться холодной водой! Не давайте стрессу победить себя! Вы же сильный, разумный человек! Гуляйте больше.... ходите пешком! Попробуйте йогу... даже после тяжелого рабочего дня займитесь спортом! Мин. 15-20 и вы уже в тонусе.... сначало через силу. потом втянетесь! Увидите результат и вам захочеться еще и еще!!!! Не вешайте нос!

1) Как вы питаетесь? Что пьете?
Если это сосиски, колбаски, куча сладкого - труба! Переходите на сырые овощи, фрукты, вареное мясо, сухофрукты и орехи! Пару недель постарайтесь НЕ пить - чай, кофе, газировку (особенно сладкую) ! Только миниральную водичку БЕЗ газа!
2) Образ жизни.
Работа, дом, работа.. . У нас у всех так! В выходные откладываем стирку, уборку, готовку - едем за город, в лес, просто гуляем в тишине (желательно с любимым и без детей)!! !
3) Отношение к жизни.
Вы собой не давольны - берите накопления и бегом в салон менять прическу! Новый наряд тоже не повредит! Далее, отправляетесь красивая и обновленная в театр/ресторан! Там на Вас обращают внимание мужчины.. . Результат - самооценка+настроение подняты!
УДАЧИ!!!

Найти мотивацию жить!

Синдром хронической усталости (СХУ) впервые был описан в 1984 году А. Ллойдом. Характерным его признаком он назвал хроническое утомление, испытываемое больным, которое не исчезает даже после длительного отдыха и со временем приводит к значительному снижению работоспособности – как умственной, так и физической.

Милая леди советую Вам обратиться ко врачу.

сменить обстановку, общение

Согласна с Kalifa, возьмите отпуск и уезжайте куда-нить, желательно на природу, подальше от городской суеты, очень здорово помогает.

Возьмите отпуск правдами неправдами! Смените обстановку или место работы! Мне помогает поход в ресторан, покупка обновки! Необходимы положительные эмоции! Вы в дипрессии 100%!!!

не сидите на месте! занять себя надо чем-нибудь интереным!

Советую Вам для начала побольше постать в выходные и прогулятся на природе, подышать свежим воздухом. Обязательно за городом (просто шум города мешает отдыху).

Синдром хронической усталости - это серьезный диагноз, который обычно ставит доктор, причем излечиться очень трудно. Мне ставили этот диагноз, очень много ушло денег и сил на выздоровление, причем я 2 раза в год продолжаю делать капельницы и уколы. Самое лучшее средство - это не доводить себя до такого состояния, стоит иногда просто забить на все домашние дела, просто тупо приходить домой и отдыхать. И обязательно надо показаться врачу. У меня после отсутствия желаний и эмоций началась следующая стадия, когда я реально стала зависать.... в прямом смысле этого слова, не могла даже на калькуляторе сделать вычисление простое. поэтому подумайте, а оно Вам надо?

Хотешь изменить мир - изменись сама. Да это очень тяжело, но нам никто легкой жизни не обещал. "Душа обязана трудится"
Начните с малого, от простого к сложному - и все получится.
А начните с того, что каждый день начинаете радоваться тому, что у вас есть. (У вас есть руки, ноги, мозги в конце концов. ) Проснитесь на рассвете и полюбуйтесь на солнышко, на травку, на снег, на птиц, на цветы. Очень часто люди не замечают, то что их окружает (или замечют только негативное) Учитесь этому. Удачи.

Добрый день! Предлагаю Вам способ который опробовала на себе, ни витамины не лекарства мне не помогали. Были те же самые симптомы. Используйте арома масла подходящие к вашей проблеме, а именно очень помогло мне масло мяты перечной, пихтовое, масло можжевельника, а также в сочетании с маслом апельсина и сандала. Купить можно в аптеке там есть инструкция, в ней расписаны все масла и как ими пользоваться. Ванны с ними это просто блаженство, потом как заново родившийся себя чувствуешь и утром порхаешь как бабочка.
Желаю удачи!