Как снизить холестерин в крови?

Кардиологи для этого советуют диету: исключить жирную пищу, мучную сдобу, избегать жареной пищи, такие продукты, как кириешки, чипсы, ириски, торты, копчености, шкурка от курицы и ...-противопоказаны. Предпочтение отдавать еде, сваренной на пару, овощным блюдам, фруктам. , рыбе (особенно морской) . Помогает (из личного опыта) Есть продукты. которые способствуют снижению, н-р, клюква, вишня, ананасы ..черная смородина, облепиха, чернослив, гречка.
Обязательна двигательная нагрузка.
Настой боярышника; настой листьев грец. ореха и др.
* 1 лимон залить кипятком на 2-3 мин. , натереть его с кожурой, положить в эту массу 6 натёртых зубчиков чеснока средн. величины, добавить 0,5 литра холодной кипяч воды и 3 ложки мёда, перемешать - и в холодное место на 3 дня. Принимать по 1 стол ложке 3 раза в день за 30 мин до еды

Для начала - хорошо обследоваться. И работать не в сети, а с врачом. А то сейчас такого насоветуют - Малахов+ отдохнет.

жрать меньше надо и переходи на фрукты...

Есть лекарственные препараты, но лучше, чтобы их врач назначал.
Ешьте меньше животных жиров, заменяя их растительными маслами, которые вообще не содержат холестерина. Физическая нагрузка нужна тоже, но не через силу, а приятная. Ну и не курите, курение увеличивает содержание холестерина в крови.

Употреблять кисломолочные продукты. Исключить жирного ряда продукты - сливочное масло, сало...

Врач+овощи. Но начать с 1го.

Пейте данакор, проверено, снижает на ура!!

Поспрашивайте может есть у кого знакомых грипп молочный, очень хорошо помогает.

Красное вино очень помогает, снижается уровень холестирина и вероятность появления инфаркта.