все же я заболела. Как повысить иммунитет?

спорт, закаливание, хороший сон, настрой Я ЗДОРОВА!
это все, что нужно вам!
задумайтесь и пересмотрите свою жизнь)

почему я так говорю? потому, что переболела воспалением легких раз 6, гайморитом столько же. а маленькие простудки даже и не сосчитаю сейчас! ни одно иммунное средство не помогало, ни советы бабушек, ни травки-муравки... пока не занялась спортом и закаливание.. ну и конечно же настрой))) )

почитайте книги М. Норбекова - там все рассказано и если делать так как он пишет, болеть не будете!!! главное не лениться))) )

Здоровья вам!

ЭФФЕКТИВНЫЙ И ПРОСТОЙ СПОСОБ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1) Чтобы быстро избавится ОРВИ, гриппа, надо стимулировать чихание, это простой и мудрый рефлекс нашего организма для стимуляции противовирусного иммунитета и избавление от любого вируса. В народе при простуде для стимулирования чихания используют сок каланхоэ или сок алоэ. Свежий сок этих растений, при закапывании в нос, раздражает слизистую оболочку носа, вызывает многократное чихание (от пяти до двадцати чихов на одно закапывание) . Для чихания пипеткой закапывается в нос 3-4 капли сока этих растений 3-4 раза в день. Цветок каланхоэ, который вызывает чих, называется «хирург без ножа» . Этот цветок не цветёт и на нём очень много деток. Стимулировать чих желательно перед эпидемией и тем более вовремя эпидемии и простудном заболевании. Чихание можно вызвать, если раздражать слизистую носа обычной ушной палочкой. Если эпидемия, то чихните раз 5-10, если хочешь быть чрезвычайно крепким, чихните раз двадцать. В старину, для укрепления своего здоровья чиханием, люди пользовались нюхательный табаком. Кстати, нюхательный табак являлся всегда первым средством оздоровления тела, первым средством профилактики простуды. 2) Как не странно но, оказывается, есть продукты питания, которые также являются мощными стимуляторами противовирусного иммунитета. К ним относятся хрен и горчица, их эфирные масла сильно раздражая своим запахом слизистую носоглотки и околоносовых пазух мощно стимулируют противовирусный иммунитет. Эти специи желательно почаще применять в преддверии эпидемии и тем более в период эпидемии для предупреждения заболевания, а при заболевании ОРВИ, гриппом, для лёгкого и быстрого выздоровления. При употреблении их с пищей, необходимо добиться ощущение «пробрало до мозгов» , чтобы молекулы эфирного масла дошли до околоносовых пазух и легких. Достаточно одно-двух разового употребления этих специй в день в период эпидемии гриппа или при заболевании для мощного усиления противовирусного иммунитета. 3) Для укрепления иммунитета можно использовать и точечный массаж специфических точек противовирусного иммунитета. Это, прежде всего область височнонижнечелюсного сустава, верхний внутренний угол орбиты глаза, болезненные места на поверхности лба, виски и затылочные бугры. При обнаружении болезненности в указанных местах, массаж проводить изо дня в день до исчезновения болезненности под пальцем. Чем чаще в течение дня вы будете массировать эти точки, чем сильней будет ваше давление на них вовремя массажа, тем быстрей укрепите иммунитет, быстрей выздоровите. Многие отмечают при простуде возникновение боли в глазу, в глазах, поэтому надо воздействовать ногтем указательного пальца на болезненность глаза через веко. При надавливании палец удерживается в таком состоянии 3 секунды и смещается. 4) Важное место в укреплении иммунитета занимает и простукивание головы кулачками или пол-литровой пластмассовой бутылкой заполненной водой без пузырьков воздуха. Простукивание проводится по всей поверхности головы с обязательным постукиванием по скуловым косточкам и по подбородку справа и слева 3-8-10 раз в день изо дня в день до полного избавления от боли, которая возникает в голове при простукивании, или от головной боли, которая вас постоянно беспокоила. Продолжительность одного простукивания от 1до 3 минут. Вообще сила, продолжительность, частота воздействия это все зависит от состояния организма, но есть определенные ориентиры: чем больше воздействие, тем быстрей вы станете здоровыми.
5) А вот вам самый мощный способ стимулирования противомикробного иммунитета при различных бактериальных инфекциях мочеполовой сферы, жкт, дыхательных путей, ангинах, гайморита, суставных болей, при повышенной температуре, при астенических состояниях - это растирание рук и ног основанием ладони по 1-2 минуты на конечность утром и вечером, а при сильном снижении иммунитета, при высокой температуре растирать до 5-8 раз в день. От такого растирания температура уже через 20-30 температура снижается до 37,5

Не путайте понятия лечиться и вылечиваться. Кроветворная-иммунная система нормализуется только природными продуктами питания, энергонеобходимыми, персонально. Подробнее...

Полезные советы по укреплению иммунитета
Каждое заболевание напрямую связано с изменениями в иммунной системе. Иммунитет – это защитная реакция организма. Мы защищены иммунитетом от микробов и чужеродных клеток (в том числе, раковых) . Иммунная система работает так: сначала она находит чужеродного агента, распознает его, а потом начинает губительно воздействовать на него вплоть до удаления из организма. Но стоит организму один раз победить болезнь, он запоминает, как с ней бороться, и это так называемая иммунная память.
У нас есть приобретенный иммунитет (он вырабатывается за несколько дней после поступления в организм антител) и врожденный - это клеточки (лимфоциты, лейкоциты и т. д. ) и ферменты, которые обладают способностью растворять клетку вредителя, пожирать ее или разрушать ей оболочку. Когда мы сдаем анализ на кровь, то видно, много у нас таких клеточек или нет. Чем их больше, тем выше иммунитет. Но когда иммунная система работает сверхинтенсивно, это чревато активным поступлением в организм свободных радикалов. Кстати, отличительный признак гиперфункции иммунной системы – аллергия.
Поэтому при эффективной работе иммунной системы необходимо принимать большое количество антиоксидантов, таких как «Коэнзим Q10», в сочетании с «Бета-каратинорозом» и «ТокоферолоРОЗом» .
Часто встречается такое нарушение иммунной системы, как гипофункция или иммунодефицит, когда все клетки иммунной системы работают в полумеру. Иммунодефицит бывает приобретенным (вирусная инфекция, СПИД, герпес, гепатит) и врожденным. Питание, не обогащенное животным белком одновременно со стрессом может также спровоцировать иммунодефицит.
Нарушение отдельных звеньев иммунной системы – еще одно популярное заболевание. Оно вызвано тем, что некоторые иммунные клетки теряют свою компетентность и начинают нападать на своих же «собратьев» . Считается, что сахарный диабет и рассеянный склероз возникают из-за нарушений отдельных звеньев иммунной системы.
При заболеваниях иммунитета необходимо следовать четким правилам:
Пища должна быть богата белком животного происхождения (мясо, рыба, творог, бобовые, соя, орехи) .
Необходимо употреблять полиненасыщенные жирные кислоты: Омега-3, лецитин, фитостеарины.
Кроме того, в организм должны поступать углеводные компоненты, которые относятся к разряду пищевых волокон: инулин, пектин, крахмалы. Пектин обладает способностью нормализовывать микрофлору, инулин считается иммуномодулирующим.
Также показаны слизи и камеди, их содержит в своем составе овес.
Витамины являются сильными антиоксидантами. Наиболее сильные – витамины А, Е, аскорбиновая кислота, биофлавоноиды.
Очень полезны минералы. Особенно показан цинк (он является антиоксидантом) . Источники цинка - мясо, морепродукты (устрицы) , зерновые с оболочками (овес, гречневая, ячневая крупы) .
Программа «Сильный иммунитет» Керимовой М. Г

оцилококцилум и капли бериш плюс

А как вы одеваетесь в холодную погоду? Если одеваетесь не по сезону вот и болеете часто.

не пей эту химию. нужно здоровое питание и сон. конечно же нужно, уменьшить стресс. подумай о биодобавках. пропей месяц Bee Pollen от NSP. И ни одна болезнь не прицепится.

У нас хороший препарат ФЛОРЕНТА, ,Для имунитета, как только заболеваем, полощем солью нашей горло, принимаем припарат Флорента, И на следующий день побежал на работу. Если ее нет в доме сразу паника. Болеть некогда. А для горла другие препараты, до гнойной ангины. без температуры. Все Сибирь и Алтай, что безопасно. Для детей кто часто болеет Сибирячок всего 170 рублей для Питера. Пишите, очень много чего поделимся. многие ушли с группы.

От стресса теряется много микро макроэлементов в организме. Как говориться все болезни от нервов. Мед. препораты пьем, анатации читаем, сколько побочных эфектов? Это тоже помощь в ослаблении организма.
Рекомендую начать заботиться о своем организме, дай ему БАД, я даю и не болею