Через какое время улучшится здоровье, если бросил курить, а курил больше 30 лет. Вопрос задаю 3-ий раз, а ответы никакие..

Что происходит с организмом после последней выкуренной сигареты:
лишь через 20 минут, прошедших с момента выкуривания последней сигареты, организм начинает процесс восстановления. Давление и пульс стабилизируются и приходят в норму. Улучшается циркуляция крови, температура конечностей (кистей рук и ступней ног) возвращается к норме. Примерно через 8 часов после отказа от курения уровень оксида углерода в крови падает, а уровень кислорода существенно увеличивается. Курение препятствует нормальному функционированию мозга и мускулов за счет снижения уровня кислорода до минимального уровня. Так называемое «дыхание курильщика» (неприятный запах из ротовой полости, хрипы, кашель) становится менее выраженным. Через 24 часа тело начинает функционировать практически в нормальном режиме. Отказ от курения в течение 24 часов уменьшает ваши среднестатистические шансы на сердечный приступ и повышает шансы пережить его, если он все-таки случится. Уровень оксида углерода крови окончательно приходит в норму. Слизь и токсичные инородные вещества, накопившиеся за время вредной привычки, начнут выводиться из легких, дышать станет гораздо легче. Нервные окончания, поврежденные в процессе курения, начнут восстанавливаться. Через 72 часа бронхиолы станут менее напряженными, процесс дыхания станет более свободным. Уменьшится риск тромбообразования, свертываемость крови придет в норму. С 2 недель до 3 месяцев жизненная емкость легких увеличится на 30%. В период 1–9 месяцев здоровье заметно улучшится. Кашель, свистящее дыхание, заложенность пазух пойдут на убыль, вы перестанете задыхаться. С восстановлением функционирования легких уменьшится риск развития простудных и инфекционных заболеваний. Спустя год без никотина риск кардиологических заболеваний уменьшается вдвое по сравнению с курильщиками. Через 2 года без сигарет риск сердечного приступа снижается до обычного уровня. Через 5 лет после отказа от вредной привычки бывший курильщик, на чью долю приходилась в среднем пачка сигарет в день, в два раза снижает риск смерти от рака легких. Риск развития рака ротовой полости, горла или пищевода также снижается в два раза по сравнению с показаниями среднестатистического курильщика. Примерно через 10 лет с момента отказа от вредной привычки показатель вероятности смерти от рака легких находится на том же уровне, что и у некурящего человека. Риск возникновения других раковых заболеваний, таких как рак почек, поджелудочной железы и мочевого пузыря заметно снижается.
После 15 лет с момента выкуривания последней сигареты риск возникновения сердечных заболеваний соответствует показателям некурящего человека. Это — лишь немногие преимущества жизни без курения. Чем дольше и сильнее была никотиновая зависимость, тем больше времени организм будет восстанавливать себя после полного отказа от курения.

Бросать надо сразу. Никаких никотиновых пластырей, аэрозолей и таблеток! Молитесь Всевышнему о силе, чтобы не сорваться. Меняйте круг общения -не дружите с теми, кто продолжает курить.

У нас на работе мужик в 70 лет бросил, представьте, сколько лет он курил! Первые 4 месяца у него постоянно то бронхиты раз за разом, то пневмония. Плохо было. И давление скакало. Но вылечился. Через месяцев 6 стал, как огурчик. Чего и Вам желаю. А вот я не решаюсь. Боюсь загнуться (

Не улутшится - если 30 лет курил. Основная Ваша задача - чтобы здоровье не ухудшалось.

Ну может пройти кашель по утрам, на руках следы от сигарет. Но ждать, что тут же пройдут все болячки - глупо.

вы столько лет травили себя, а теперь ждете немедленного результата? ! так не бывает. на восстановление времени уходит очень много.. . терпение! время уже работает на вас! но того, что вы бросили курить, мало. . надо помочь организму выгнать весь негатив. . здоровым образом жизни, диетой и т. п. удачи!

Судя по постановке вопроса, Вы себя сейчас чувствуете не здоровым. В чем это выражается? , а отсюда надо и плясать.
По данным некоторых зарубежных ученых, человек, бросивший курить, в свое первоначальное физиологическое состояние не возвратится никогда, происходят необратимые процессы на уровне капилляров внутренних органов, а в остальном- HELENA Вам все сообщила.
Главное, что-бы не возвратиться к этой привычке.
По статистике, человек, бросивший и начавший снова-- наносит вред своему организму больший, чем не бросавший.

возможно неделя, возможно месяца всё зависет от организма, выведение токсинов лучше я бы посоветовал вам что нибудь пить вроде витаминов и молока, но зделает организм более чище но с молоком лучше взять лучшее что есть и займитесь бегом через пот тоже выйдет многое

Я вот бросила после 13 лет интенсивного курения. Я не почувствовала себя лучше. Первые пару месяцев вообще ломало и в больницу попала с бронхитом серьезным. Ну а потом болячки одна за другой. Может это совпадение, но все же, что касается меня, это факт.

Лучше станет на третью неделю, а вообще чтобы полностью отчиститься организму может понадобится до года, или немногим более

Сердце начнет выздоравливать уже спустя сутки без сигарет, а через две недели начнет восстанавливаться система кровообращения. В течение года организм самоочистится, улучшится самочуствие и внешний вид.