какой комплекс витамин купить для себя и для девочки- школьницы 13 -ти лет?

смотря с какой целью вы хотите их пропить. Для повышения жизненного тонуса и улучшения успеваемости девочки в школе хорошо подойдут берокка или супрадин. Для общего укрепления - алфавит по возрасту. Но у всех свои особенности и потребности в витаминах. Со временем вы сможете подобрать те витамины, от которых будете чувствовать себя заметно лучше. У меня это оказались дорогая растворимая берокка и дешевый компливит.

Дуовит для женщин

алфавит, детский визион

Yumies, прекрасно подойдёт и Вам и девочке

Алфавит, центрум, да в аптеке посоветуеют.

натуральные. не аптечные естественно. есть много хороших известных фирм, где можно купить действительно качественные и натуральные витамины. Можно и фрукты-овощи, но этого недостаточно.

Лучше фрукты и орехи. Так мне доктор сказал.

Компливит.

Для себя лучше всего подойдет "Алфавит", а для девочки - "Мультитабс"

Лучше всего брать витамины в сетевых компаниях, но точно не в аптеках! Это и защита от подделок и более эфективно. Так как компании ставят на качество, а не на рекламу! Могу подсказать что и где можно преобрести.

Лучше фрукты, мед, компоты из ягод, чай из шиповника, а еще лучше витаминный чай из разных трав: лист черной смородины, земляники, черники, ижевики, малины, мяты и т. д. Зачем химию глотать?

уже поздно с витаминами. Зима закончилась. Их нужно пить с ноября по март. Вот тогда будет и польза и эффект. хахахахаххахахах