Кто испытал на себе панические атаки?

живу с этим 20 лет. началась это фигня после 2-х родов. Где я только не обследовалась, к каким только экстрасенсам не ездила, все чепуха. Сейчас здесь читаю ответы. Очень много похожего. Самое хорошее лекарство- к сожалению спиртное, но этим опасно лечиться. Даже в книге Луизы Хейнз "Беспричинный страх" так написано. А если традиционно как здесь и пишут 2 таблетки фенозепама, но только под язык, как валидол и 60 капель корвалола в горячей воде, практически не запивая. А самое главное я поняла, что это неудоволетворенность собой, в чем бы оно не проявлялось. До сих пор живу, до сих пор боюсь, но научилась со всем этим радоваться жизни. Удачи!

ПАНИКА
Внезапный сильный, неконтролируемый и обычно необоснованный ужас, охватывающий сознание.
Приступ паники определяется как острый тревожный криз, особенно у людей, страдающих неврозом тревоги. Панический страх – это внезапный необоснованный страх. Панический момент – это короткий интервал времени, когда человек не в состоянии рассуждать, поскольку его мозг полностью лишен способности рационально функционировать. Человек думает лишь о том, чтобы выжить.
Часто случается так, что люди паникуют, хотя их жизнь опасности не подвергается. Они совершенно уверены, что не в состоянии перенести происходящее, тогда как ничего подобного нет. Примером может быть паника перед публичным выступлением, когда человеку кажется, что он попал в черную дыру, где невозможно ни думать, ни воспринимать. Чаще всего такое состояние бывает у людей, которые страдают от ТРАВМЫ ОТВЕРГНУТОГО.
С паникой очень трудно справиться. Она чем-то напоминает плотину, которая рушится, будучи не в состоянии сдержать напор воды. Человек чувствует, как им овладевает некая сила, он теряет контроль над собой и либо остается на месте, не в силах шевельнуться, либо, наоборот, обращается в бегство. В паническом состоянии человек как будто тут же забывает, что происходит, и боится того, что должно произойти.
Хуже всего, когда паника охватывает группу: инстинкт выживания берет верх, и вернуть людей к разуму и спокойствию в эту минуту практически невозможно.
Научиться справляться с паникой можно; для этого нужно использовать СОЗНАНИЕ, осознавать наши глубинные СТРАХИ, очень часто бессознательные и нереальные, и учиться управлять ими.