сводит ногу, что делать?

Почаще есть творог. А когда сводит, тянуть кверху на себя большой палец ноги и растирать, где больно

Нанести на больное место мятное масло и укутать-снимает судороги. А причина этого-пониженный иммунитет. Я от этого спасаюсь только
**синим йодом**.Пью и никаких судорог.

Ногу лучше зарание массировать, находить боль и массировать Где болит, там и массируйте изо дня в день и в день несколько раз до полного избавления от этой боли.
Вовремя приступа лучше укалоть это место стерильной от шрица иголкой. В тех случаях, когда Вы испытывает нестерпимую, жуткую боль, от которой никуда нельзя деться, боль сравни зубной, надо использовать пункцию «сухой иглой» . Методика: находится центр боли, самая болезненная точка на теле, кожа в болезненной области обрабатывается спиртовым раствором для инъекций. Для обработки кожи, в случае отсутствия спиртового раствора для инъекций используется любая 75% настойка или муравьиный, борный спирт. Стерильной иглой от 2 мл. шприца делается прокол кожи, игла погружается на глубину 1.5 сантиметра и сразу вынимается. При необходимости можно произвести еще несколько проколов. При правильном выборе места прокола боль мгновенно стихает. После прокола особенно эффективен массаж в этой зоне.

Это может быть сигнал о проблемах поясничного отдела. К доктору. Ортопед - мануальный терапевт.

Нехватка кальция!!!

Начните принимать аспаркам по 2 табл. в день и уже через неделю почувствуете улучшения

когда сводит ногу потяните носок ноги на себя, или проколите ногу булавкой, или ногу под горячую воду

купите маззь....