Сводит ногу в области ступни

Разведи уксус в в оде до 6 %. Ваткой намажь ногу от тазобедренного сустава до кончиков пальцев полностью и дай высохнуть. На следующий день и в последствии несколько раз повтори. Все пройдет ...

босиком походи по полу минут 10.. отпустит

Попробуйте встать на холодный пол всей ступней. Пейте больше воды. На крайний случай примите любое обезболивающее. Если у вас плоскостопие- купите стельки специальные для обуви. А для дома -тапки массажеры.

Для начала идем на узи сосудов ног. Там все скажут. Вспоминай не было ли переломов? У меня перелом лодыжки там и хватает. Если хватает икру то это нехватка магния в крови.

причем здесь кальций? нужно принимать калий

Обратись к хирургу или купи мазь индовазин, хорошо помогает особенно при таких случаях и в нэте введи, может какие советы насчет массажа в этой области ноги и тому подобное

Причины судороги ступней ног

Причиной судороги ступней ног может быть мышечная усталость. Такое часто наблюдается у спортсменов, которым приходится много тренироваться, нагружать ноги.
Плохое кровообращение, которое приводят к тому, что конечности не получают достаточное количество кислорода и это становится причиной в свою очередь того, что мышцы начинают некорректно сокращаться.
Организм подвергся пищевому дефициту и не получает необходимых макро и микроэлементов. Недостаток питательных веществ, которые задают температуру в мышцах, может стать причиной их болезненного сокращения. В таком случае из здоровых мышц мы получаем слабые.
Обезвоживание так же является одной из вероятных причин того, что мышцы часто и болезненно начинают сокращаться. Малое количество воды в организме человека способствует своеобразному натягу кожи и мышечной массы.
При гормональном дисбалансе мышцы нашего тела просто не в состоянии работать в правильном режиме. Это начинает проявляться не только во внезапных судорогах в ступнях ног.
Причин очень много, среди них можно назвать как основные так же и то, что у человека может развиться венозная недостаточность или недостаток определенных электролитов в крови.
Что предпринять, если возникают судороги в ступнях ног?

СтопаНа первом этапе желательно начать все с проверки сосудов и вен нижних конечностей. Для этого нужно обратиться к специалисту в области вен, флебологу, а он уже назначит адекватное обследование, УЗД вен, а после всего этого – методы лечения или профилактики. Если какая-либо патология, связанная с венами отсутствует, то нужно сдать анализ крови на электролитный состав и на сахар, ведь частые судороги в районе стопы могут стать свидетельством развития сахарного диабета.
С анализами обязательно к врачу, самому не нужно покупать и принимать никакие добавки, витамины. При обнаружении сбоя в рабочей цепочке организма, нужно проконсультироваться с врачом насчет восстановления баланса, исключения, например, приема различных сомнительных препаратов, мочегонных, слабительных и средств для похудения, которые вымывают из организма калий, натрий и кальций и провоцируют судороги.
Самостоятельно же можно углядеть проблемы возникновения судорог на фоне увеличения веса, смены обуви с разной подошвой или увеличения физической нагрузки на ноги.