Какие витамины купить от авитаминоза?

полный комплекс и обязательно магний 6

чаще бывать на воздухе на солнце, если нет аллергии на него

Те которых не хватает.

витамины, которые и комплекс минералов содержат. выбирай где больше составляющих. и учти, если пьешь витамины, то другие не пей (типа магне в6 тебе советовали). иначе будет передозировка. а магний и вит в6 и так содержатся в комплексе витаминов

лично я пью теравит антистресс (там еще жень -шень содержится, который повышает работоспособность и экстракт растения гинкго билоба-улучшает мозговое кровообращение, что тоже хорошо при переутомлении, длительной умственной нагрузке)

Удачи в выборе!

мне помогает настойка шиповника (сама завариваю)

А откуда вы знаете что у вас авитаминоз, ведь это редкое явление!!! Чаще встречается гиповитаминоз... Можно использовать любой комплекс поливитаминов, но лучше в который не входит вит. С, а его принимать отдельно и чтобы время приема не совпадало!

Витамины- это АМИНЫ для ЖИЗНИ аминокикслоты из которых мы и состоим. Есть витамины для разных проблем поздоровью и для того, чтобы быть здоровым. Во всем, конечно трудно разбираться, но в том, что ешь- приходится. Можно ограничиться комплексными поливитаминами из тех что уже насоветовали и это будет правильно. А можно подойти к здоровью обдуманнои выбрать БАДы и это тоже будет правильно. Заходите ко мне на страничку пообщаемся если будет интерес.

витамины группы А, С ,

Лучше пить поливитамины, особенно аскорбиновую кислоту по 2,5 грамма .

Хорошие витамины Супрадин еще есть Олиговит, Витрум, класные Теравит -антистрес они с гинго-билоба.