Хроническая усталость? Как лечить?

Приливы жара или холода - Это скорее всего вегетососудистая дистония, хотя она может быть и следствием "синдрома хронической усталости"! Вам к врачу пора и на отдых и лечение собираться! И бросьте расстраиваться хотя бы по пустякам, а к ним относится практически все проблемы!

Водочки выкушать.

При таком зрении физические нагрузки по минимуму, а Вы грузчиком работаете... Не жалеете себя, это плохо. Пересмотрите свой рацион питания. Морские водоросли. Содержит: магний, пантотеновая кислота, витамин В2 (рибофлавин) . Пантотеновая кислота отвечает за нормальное функционирование надпочечных желез, вырабатывающих гормон адреналин. Недостаток пантотеновой кислоты также вызывает хроническую усталость, подверженность инфекциям и различным заболеваниям. Рыба. Большинство видов рыб, содержат в полном объеме витамины группы В, а именно известных борцов со стрессом, витамины В6 и В12. Витамин В6 участвует в синтезе гормона счастья – серотонина, а недостаток В12 приводит к развитию депрессии. Говядина. Богата железом, витаминами группы В и цинком. Желательно покупать нежирную говядину. Черника. Богата антиоксидантами и витамином С. Во время стресса, как известно, запасы витамина С сильно истощаются, поэтому их необходимо восполнять. Черника – также хороший источник волокон, которые помогут вам справиться с расстройствами желудка, возникающими во время стресса. Также полезны смородина, земляника.
Молоко и творог. В них содержатся витамины В2, В12 и антиоксиданты. Геркулес. Овсяная крупа содержит витамины группы В, фолиевую кислоту, волокна. Витамины группы В. Необходимы для высвобождения энергии, благотворно влияют на нервную и иммунную системы, обмен веществ. Витамин В2 и магний участвуют в производстве серотонина, который регулирует настроение. Витамин В2 содержится в белковых продуктах животного происхождения - яйцах, мясе, рыбе, домашней птице, печени и молочных продуктах. Брокколи, зелень корнеплодов, аспарагус, шпинат - хорошие овощные источники витамина. Витамин В6 содержится в печени, домашней птице, говядине, соевых бобах, бананах. Также источник В6 - свинина, телятина, почки, тунец, лосось, пивные дрожжи, грецкие орехи, арахис, авокадо. Витамин В12 содержится только в пище животного происхождения: в мясе (печени, почках и сердце) и двустворчатых моллюсках (устрицах) , в нежирном сухом молоке, морепродуктах ( лососевых, крабах, сардинах) и в яичном желтке. Необходимо исключить: - кофе, чай и прочие, содержащие кофеин напитки. Желательно употреблять зеленый чай, чай-мате, квас (витамины группы В) , какао (большое содержание магния). - жаренную и жирную пищу; - не стоит злоупотреблять белками животного происхождения (т. е. употреблять в пищу только белки животного происхождения, все хорошо в меру) . Так как в больших количествах белок вызывает увеличение уровня, вызывающих стресс гормонов, допамина и норэпинефрина. И попробуйте начать пить настойку Элеутерококка .А ещё может помочь курс кислородного коктейля. Не болейте!

А как вы питаетесь? При вашей работе нужно полноценное питание, чтобы и горячее, и мясо, и овощи-фрукты...

ржу не могу, особенно над отвечающими. ваще лошарики))) ) советчики вы читать умеете???? при минус 13 больные в туалет ходить боятся т. к. от напряжения может оторваться сетчатку. виктор у вас хорошее ч. ю.

Зубы проверь на предмет воспалительных процессов на корнях.
Витаминчиков попей.

свежий воздух
витамины
спорт

Витаминами!

Конечно - к врачу, анализ крови ПОЛНЫЙ! И пей в день не менее 2 литров воды! Это - обязательно .

Синдром хронической усталости очень серьезное заболевание. Диагноз поставить может только специалист, он же и лечение подберет.

Все что вам тут понаотвечали - все истинная правда! И витамины и спорт и отдых и даже водочки чуть- чуть! Но сначала - почистите печень. Это очень серьезно.

Не в своей полосе живёшь и на износ работаешь...

Это может быть от глистов, недавно передачу смотрела просто ...и там говорили что они высасывают всю силу и соки из организма и вообще нет сил что либо делать, даже по утрам когда здоровый человек просыпается полным сил заражённый гельминтами и и пр. уставший и разбитый . И один мужчина умер даже от них они ему всю печень съёли.

сексдрагзрокенрол... делоф-та

Хроническая усталость возникает из-за повреждения энергетической защитной оболочки - ауры, вследствие оттока жизненной энергии. Кроме этого может быть и "подселение"В любом случае нужна диагностика и корректировка по методике причинности.
Кроме этого один из вариантов сеансы массажа на кушетках ceragem.В демонстрационных залах сеансы бесплатные. Кстати благодаря этим сеансам многие поправили минусовое зрение.

организм обезвожен, присутствуют паразиты, есть вариант который поможет, будет интересно пишите

Надо поменять место работы и возможно климатические условия вам не подходят.

В лимфатических узлах=опухоль. В селезёнке=недостаточность кроветворения, иммунодефицит. др. Продуктами питания...

нужно спортом заниматься

тяжелый физический труд и неправильная организация режима отдыха сказывается. небось перед телевизором валяетесь (а это не отдых, нужно активнее отдыхать) а вообще все ваши симптомы подходят под заболевание-вегето-сосудистая дистония. почитайте! много интересного для себя вынесете (я о рекомендациях) а вообще сходите к неврологу

Грузчиком работать, конечно нельзя. Сдайте биохимию, сделайте флюшку обязательно. Могу порекомендовать ряд препартов от СХУ

Обследуйтесь у докторов.

Срочно проверить щитовидную железу! Бегом к эндокринологу .Это похоже на гипотериоз /недостаточная функция щитовидной железы/

знаете у меня тоже очень часто бывает, хроническая усталость. Вам просто надо хорошенько отдохнуть. Причем скорее всего отдохнуть где-нибудь подальше от людей (Имею ввиду людей которых Вы видите постоянно) . Съездите куда-нибудь отдохнуть, развеяться.

Виктор, Ваши вопросы на проекте повторяются с периодичностью. Вы их слегка переформулируете. Ответы некоторые "пользователи" дают искренне, а у меня сомнение появилось по поводу Ваших вопросов. У Вас "букет" заболеваний, из которых даже один способен вызвать СХУ.
Вам теперь желательно к психотерапевту обратиться. Работать грузчиком с такой патологией по переноске 70 кг тяжестей - может только человек, не понимающий последствий. Здоровья!
По поводу совета - не обижайтесь. Он напрашивается, исходя из массовых Ваших вопросов.

в отпуск надо, к морю)

проверься на гепатиты

необходимо обследоваться полностью и у хороших врачей
а если все нормально - в санаторий съездить, лучше к морю и не менее чем на 21 день

Кровь, гемоглобин проверь. Питание, мясо, печень, жележо и прочее. Элеуотерокок, спорт, свежий воздух, потом и баня. Девушку хорошую. Пешком ходи 2-5 км в день. Взбодрись. Успехов.

сначала к врачу!
съезтите в санаторий, там и отдохнете и подлечитесь

Обязательно нужно обследоваться. хотя бы общий анализ крови и мочи. Уменя такие такие же симптомы на протяжении ряда лет. стоило немного повысить гемоглобин, попить компливит, стало много лучше. Желаю выздоровления.

Может быть это у тебя физическая усталость: ведь работа не из легких.
Обязательно надо проверить эндокринную систему, полный анализ крови.
Может что-то с сосудами (особенно мелкими) ?
У меня самой ВСД (вегито-сосуд. дистония) , но такого состояния нет: только мерзну иногда, но в жар не бросает.
Ешьте больше овощей, морской рыбы, говядины.
Прекрасно помогает настойка женьшеня, элеутерококка.
Обязательно найди какое-то хобби: это увлекает и отвлекает.

поменяйте работу

Советую СРОЧНО обратиться к ТОЛКОВОМУ ЭНДОКРИНОЛОГУ, возможно,
Вы его найдете по рекомендации друзей и знакомых. ПРОСИТЕ САМИ назначить Вам УЗИ щитовидной железы, анализы крови на ТТГ,
Т3 и Т4. Не может быть, чтобы у Вас было ВСЕ в порядке со щитовидной железой. Вы описываете яркие проявления ЗНАЧИТЕЛЬНОГО снижения ее функции (Гипотиреоз) . Не исключено также наличие у Вас Диффузного зоба щитовидной железы, либо и Аутоимунного тиреоидита (это когда щитовидка "отказывается" выполнять свои функции, уменьшается в размерах, а ткань ее превращается в жировую) .
Сейчас, после зимы, самый "сезон" для такого состояния. Каждый второй (в том числе и я сама) страдает снижением функции щитовидной железы.
Надо всего лишь стимулировать работу "дирижера в оркестре эндокринной системы"- Вашу щитовидную железу.
Я с этим справилась с помощью уникальной продукции компании НЬЮВЕЙС. Хотя три эндокринолога не нашли в моей щитовидке
никаких отклонений. Обращайтесь - буду рада помочь и Вам.
Успеха и бодрости.

Есть еще витаминный комплекс Алфавит биобаланс, который поможет справится с усталостью. Что такое миопия -знаю на собственном опыте, мне 58 лет и -11. Берегите свое зрение. Не в коем случае нельзя подымать тяжести. Смените профессию. Идите в центр занятости- у них есть различные бесплатные курсы. В поликлинике возьмите справку, что у вас высокая близорукость и какой труд вам показан, а какой нет. На основании справки вам подберут какие нибудь курсы. И не откладывайте. Удачи.

Ответ нужно искать не здесь, совет требуется- обратитесь к специалисту, то бишь к врачу. Да и работу сменить не помешает.

Можно попринимать продукт для мужчин "Имсак" в приготовлен из 147 видов трав + 5 видов масел, именно рекомендуют тем, у кого хроническая усталость, хроническая депрессия, профилактика инсульта, инфаркта, импотенции, аденомы простаты и простатита, пелионефрита-широкий спектр действия!

Отдыхом прежде всего. Наверняка нагружаешь себя, работа и т. д. Пора отдыхать.

1. Сделайте УЗИ щитовидки и сдайте анализы Т3, Т4, ТТГ
2. Сделайте УЗИ брюшной полости и посмотрите параметры поджелудочной в интернете (не слушайте врачей, которые скажут, что у вас всё в норме. Они всем это говорят). Найдите, какая должна быть поджелудочная и какая она у вас. Работайте с этим
3. Хроническая усталость - показатель перенесенного стресса или серии стрессов
На сайте фитоцентра Аленький цветочек есть статья "Антисресс/Невроз", там же можно заказать уже готовый комплекс с отличными отзывами и результатами

http://sila-v-travah.su/antistress-nevroz

для тех, кто не хочет разбираться в причине и сдавать анализы, у них есть готовый комплекс "Хроническая усталость"

http://sila-v-travah.su/katalog/zabolevaniya-nervnoy-sistemy/kompleks-hronicheskaya-ustalost

настойку элеутерокока попробуйте - повышает давление, придаёт сил.

сексом чаще занимайся и все будет окейно!!!

Тест на здоровье. проверь свой иммунитет и предрасположенность к неизлечимым болезням healthtest_notlong_com (заместо _ поставьте .)