Привет соседи! Чем лечить бессоницу! (результат стресса)

если серьезная прям бессонница - это сложно, лучше к врачу обратиться. это не отмазка, это действительно так. проблема очень серьезная может быть)

если считаете, что сами справитесь - попробуйте всякие успокаивающие. но лично мне они никогда не помогали.
лично мне лучше всего помогала такая штука: за день делала много всяких дел (особенно связанных с сугубо физической нагрузкой, это важно) так, что к вечеру очень сильно уставала чисто физически. После этого часто засыпалось. Даже почти сразу.
Но не нужно непосредственно перед сном делать что-то физически-активное (исключая секс конечно) , наоборот нужно "войти" в него, отдохнуть немного.

Можете перепробовать "стандартные" варианты - теплая ванна, теплое молоко перед сном, всякие расслабляющие мероприятия. Можете попробовать йогу.
А еще убедитесь, что спальное место достаточно комфортно для вас, это тоже влияет)

В крайнем случае - снотворные, но это уже лучше с врачом решать.

вот и сидим ...общаемся, лечимся, советуемся ...и все -равно не спим !

Секаса

интернетом!

послушать релаксфм

http://www.moskva.fm/stations/FM_90.8

Вот программы для релаксации звуки природы, птиц сверчков ручьёв и ветра.

http://www.yugzone.ru/brainmusic/download_mp3/Sound_Of_Nature.htm

Тот же вопрос и таже проблема. Ответ простой - заполнить своё одиночество любимым человеком.

попробуй на ночь ромашку попить с медом. успокоишься и заснешь.

Ложку меда на ночь

или коньячку

Чаем с травками, прогулка на свежем воздухе перд сном, теплая ванна с маслами (то же перд сном)!!!

Проверенный способ - лихой секс)))