храп.помогите избавиться!!!!

Пусть спит на боку и ложится спать трезвым, пусть не курит и вылечится от насморка. Можете ложиться спать раньше мужа или уснуть раньше его - чтобы ему не особо спалось, напоите кофем перед сном. Можно и на разной кровати спать и даже в разной комнате .

Физическая блокировка
Храп - это шум, возникающий в процессе дыхания во время сна.
Эмоциональная блокировка
Во время сна человек освобождается от напряжения, накопленного в состоянии бодрствования. Именно поэтому все мы видим сны. Храпит обычно тот, кто склонен больше шуметь днем, но не имеет такой возможности или сдерживает себя. Как правило, это робкий, скромный человек, но ночью он берет свое. Он не осмеливается говорить днем, так как боится быть отвергнутым, - но все-таки оказывается отвергнутым ночью, так как другим неприятен его храп.
Ментальная блокировка
Самое важное - выяснить, чем тебе больше всего мешает твой храп. Если тем, что отталкивает от тебя окружающих, то ты должен осознать, что отвергаешь сам себя. Другие люди только отражают твое отношение к самому себе.
Если храп мешает тем, что слишком громок, дай себе право требовать внимания к твоей личности и быть услышанным. Пойми: если тебе кажется, что другие тебя не слышат, то только потому, что ты не считаешь себя достаточно важным и значимым для того, чтобы быть услышанным. Кроме того, если другие тебя не слышат, это может говорить о том, что ты сам не умеешь слушать. Твое тело говорит тебе: "Услышь других людей, и они услышат тебя. Если ты научишься слушать их, им будет приятно слушать тебя".
Духовная блокировка и заключение
Для того чтобы понять духовную блокировку, которая препятствует удовлетворению важной потребности твоего истинного Я, задай себе вопросы, приведенные в разделе СНЯТИЕ БЛОКИРОВОК . Ответы на эти вопросы позволят тебе, не только более точно определить настоящую причину твоей физической проблемы, но и устранить её.

Похудеть и пользоваться спреем "доктор ХРАП"

Надо идти к врачу, а так, можно перевернуть на живот, чтобы язык не западал голову ниже тела на животе

храп - признак наличия лишнего веса... .
нука взгляните на его животик для пива... .
вот вот.... надо избавляться....

Я тоже со своим мужем мучаюсь.

Где-то читал, что нужно постоянно делать несложное упражнение - пытаться проглотить свой язык. Кроме шуток. Мышцы какие-то при этом укрепляются.

Спите отдельно. Но и к этому можно привыкнуть.

Да дело в том что причин храпа множество, их нужно выяснить у специалиста, возможно поможет креотерапия или хотя бы уменьшит храп. Спреи из аптек не помогают точно. Вообще храп сильнее от усталости и опьянения, поскольку человек во сне расслабляется.

....сам мучаюсь с этой действительно ПРОБЛЕМОЙ... в пятницу по радио услышал, что одна из наших Томских больниц (ГБ№3) приобрела какое то дорогое американское оборудование которое позволяет решить вопрос хирургическим путем.... позвонил, мне сказали, что у них несколько методик, все индивидуально-диагностика-лечение-ЦЕНА)) )
...в пнд-вт пойду на запись

очень просто любите своего мужа. Итолько начинает храпеть прикаснитесь к его члену погладьте его и все пройдёт, если повториться, то снова повторите. Надо любить мужа.