Насмотрелась ужастиков, и теперь не могу спать....

Ничего не поможет. Уверяю на личном опыте. Я первый раз очень страшный по тем года фильм ужасов посмотрела в 5 лет. И до сих пор сплю со включенным светом в коридоре, психиатр не помогает. На меня ещё в те года кошка прыгнула на живот когда я спала - слава Богу заикой в детстве не осталась. На самом деле от детских страхов потом избавиться очень трудно. Я не знаю ответа. И даже психологи профессиональные толком сказать ничего не могут против фобии. Жить с этим и не стесняться.

Стакан водки перед сном и все ужастики смешными покажутся. А если два стакана, то уже не до ужастиков вам будет.

валерьянку пей....

чем сильнее будете стараться забыть, тем больше будете о них думать :D ну а если серьезно, то заснуть вы не можете из-за нервного (а может и физического) перенапряжения, в таких случаях тренер всегда советовал принять ванну (или теплый душ) , выпить молока и сразу лечь спать=)

Насмотреться комедий, надеюсь смеятся во сне не будешь?

Подскажи, какие смотрела???

ничего сожного, радость, просто в уме вспоминаешь любимую песню и проигрываешь её в башечке, пока не уснёшь!

когда у меня так бывает я включаю какой нибудь добрый фильм

летать не боитесь (аватарка) , а кино всякое страшное забыть не можете? )))))))) Посмотрите хороший добрый фильм, например про детей.

Это перевозбуждение нервной системы, нужно успокоить нервную систему. Лично я таким "нервным" людям советовал просматривать картинки с природой (их можно смотреть в интернете) , эффект будет выше, если при этом еще слушать звуки природы.

ха-ха-ха деже незнаю как недумай просто про это и всё

Подумать о чём то хорошем, включить любимую мелодию, принять душ и вы забудетесь!

точно... я тоже боюсь ужастиков.... а тут с другом выпили пиво легли и стали ужастик смотреть... так я пол ужастика смеялась.... все мне прикольно казалась.... он уже даже смотрел на меня с подозрением....

приходи приласкаю как мама дочьку!!

Заняться сексом.

Посмотри прямо перед сном какой нибудь милый добрый фильм или мультфильм, например мне всегда помогали:Король лев, Тарзан(мультик), ТАРЗАН 2,Книга джунглей. Посмотри, даже без звука поможет! Главное-смотреть перед сном.
Начни читать какую нибудь детскую милую книжку с рассказиками, типа Умная собачка Соня и др.
Купи яркий ночник и включай его на ночь. Когда засыпаешь, говори про себя:Я Не Боюсь!! Я не боюсь!! Я не боюсь!!
Также после мультика... Когда засыпаешь проматывай какой нибудь мульт у себя в голове, прямо по моментам, всё всё. Особенно песни.

ну вообще ужастик можно и забыть, а можно и не забыть.
как же забыть?
ну нужно отвлечь себя на какие-нибудь дела, или же заняться другими
делами.