Как повысить имунитет

Мощным эффектом с позиции повышения иммунитета является закаливание. Здесь необходимо начинать постепенно, но довести интенсивность и продолжительность холодовых процедур до существеных величин. Например, начать с 1 минуты пребывания под прохладной водой в душе и, постепенно, довести до пребывания под холодной водой в течение 5-10 минут.
Крайне разрушительно на иммунную систему действуют стрессы. .

Для повышения иммунитета важно насыщать организм всеми необходимыми веществами (витаминами, макро- и микроэлементами, ненасыщенными жирными кислотами, адаптогенами, типа женьшеня и др.).

эхинацея трава или ахинея

А зачем? Без иммунограммы Вы его не поднимете, но нарушите.

спорт, режим дня, здоровое питание, режим питания, закаливание

Вы хотите поднять свой иммунитет? Лекарства пользы не принесут. А вот без витаминов не обойтись! Хотя витамин витамину рознь. Вспомните школу: есть органическая химия и неорганическая. Так вот наш организм любит только всё натуральное или органическое. И витамины ему такие подавай. А иначе.. .

Вот послушайте!
На сегодняшний день наука о питании четко доказала, что в человеческий организм ежедневно должно поступать примерно 600 микрокомпанентов: это витамины, микро- и макро-элементы, аминокислоты. Среднестатистический россиянин при полном холодильнике получает 200-250, максимум 300.
Подумайте: холодильник полный, в семье хороший достаток, анализ крови возьмем – дикий голод!
То есть мы можем переедать каждый день, но наша клетка будет недополучать жизненно необходимых веществ. Так что нашему организму нужны качественные вложения. Я за натуральные витамины. Такие в жизни существуют. Всё это, вся таблица Менделеева находится в пчелином улье: пыльца, перга, маточное молочко, мёд (не фальсифицированный!!!) , кое-что еще. Флаг вам в руки! Узнавайте. Под лежачий камень вода не потечёт. Если наш организм последовательно разрушать: 10 лет, 20...,то невозможно его восстановить быстро. Наш организм есть то, что мы едим.

Да, еще: не рекомендую пользоваться иммуностимуляторами, их много: женьшеневый ряд, золотой корень, лимонник китайский. И др. Про них говорят: "Попьешь 2-3 недели по 2-3 капли, и восстановишь свой иммунитет. " Это неправда. Такие иммуностимуляторы вытаскивают из организма что-то, припасенное на чёрный день. сначала становится хорошо, а потом на много хуже, чем до приёма препарата.

За последние несколько лет ученые пришли к выводу, что, по всей вероятности, именно пчелопродукты являются природным иммуномодулятором неискусственного происхождения. При регулярном применении пчелопродукции (мед, перга, пыльца, прополис, маточное молочко, воск, пчелиный яд! ) разрушенный организм насыщается в целом и поднимается иммунитет.

И действительно, если человек принимает пчелопродукты, и у него уходит ряд болезней, это значит, что у него восстановился иммунитет, и он начал сам наводить у себя порядок.

УДАЧИ!! ! И КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА!

если с точки зрения витаминов в организме, то: по 300гр лимона, кураги, изюма, грецких орех, меда. все смалываем, перемешиваем и принимаем по чайной ложке до завтрака ( пока зубки чистите оно упадет и всосется) . уже много лет я даже не простываю. а страдающим сердечными заболеваниями не просто рекомендую, но, таки, настаиваю. будьте здоровы!

Сделайте смесь из грецких орехов, меда и сливочного масла, все в равных пропорциях. Еште по две чайные ложки утром натощак, в течение месяца.

свежий воздух или барокамера

Не мой руки, не мой еду, не ешь таблетки, пошли их в п-зду.

пей кровь вампиров при лунном свете

Поцелуй грязь...

из лекарственных средств Вобензим, Иммунал

Я пью настойку прополиса. Помогает. Уже два года не знаю что такое насморк.

заваривать шиповник.... самый ништ.... повышает капитально!!!!