Как повысить гемоглобин в крови?

Пропустить через мясорубку:
курагу, изюм, лимон, грецкие орехи, грана. Добавить мёд. Пить по 1-2 ст. ложки 3 раза в день до еды.
Так же кушать гречневую кашу, печень, говядину, бананы, зелёные яблоки, красную икру.
Ходить побольше пешком на улице.

Лечение ЖДА направлено на восполнение дефицита железа. Добиться этого только с помощью диеты невозможно. Усвоение железа из пищевых продуктов ограничено. Современные препараты железа усваиваются в десятки раз лучше. Однако диета должна быть одной из составляющих в лечении ЖДА. Имейте в виду, что из злаков, овощей, фруктов, клубневых и бобовых железо всасывается плохо. Яблоки, гранат и соки также не способствуют устранению ЖДА. С мясными продуктами все намного сложнее. Например, в печени содержится железа в 3 раза больше, чем в мясе, но усваивается оно значительно хуже. Поэтому включать в рацион печень для устранения дефицита железа нецелесообразно. Полезнее есть говядину, говяжий язык, мясо кролика. Полезно также после приема пищи, богатой железом, выпивать стакан апельсинового сока, при этом количество усвоенного железа может увеличиться вдвое. Улучшает усвоение железа и фруктоза, которая в достаточном количестве содержится в меде. Лучше всего использовать тёмные сорта меда, т. к. они более богаты полезными микроэлементами.
Правильная диета позволяет покрыть потребность организма в железе, но не устраняет его дефицит. Медикаментозное лечение анемии назначает врач. Попадая в организм с пищей, железо проделывает долгое путешествие по желудочно-кишечному тракту, печени, селезенке и костному мозгу. Сбой в работе каждого из этих органов может привести к ухудшению всасывания железа в кровь. Лечение не должно прекращаться после нормализации уровня гемоглобина, так как первоначальное повышение гемоглобина является временным, компенсаторным, наряду с одновременным снижением его запасов в "депо".

Перечень продуктов, рекомендованных при низком гемоглобине: мясные субпродукты: печень, почки, язык. Затем идет крупа гречневая, фасоль, горох, шоколад, грибы белые, черника. В этих продуктах самое большое количество железа - более 4 мг на 100 г продукта. Чтобы повысить гемоглобин, почаще включайте эти полезные продукты в свой рацион питания. От 2 до 4 мг железа содержат говядина, баранина, конина, мясо кролика, яйца, овсяная крупа, пшено, яблоки, груши, хурма, айва, инжир, кизил, шпинат, орехи.
Но при низком гемоглобине мало включать в рацион питания продукты, богатые железом. Важно знать, что продукты, богатые кальцием, резко снижают усвоение железа. Поэтому, чтобы повысить гемоглобин в организме хотя бы на время лучше отказаться от молока и молочных продуктов. Если это невозможно, ешьте железо - и кальцийсодержащие продукты в разное время.
Усвоение железа также снижают чай и кофе, при низком гемоглобине их не стоит пить во время и после еды. А вот витамин С - ваш союзник, для того, чтобы повысить гемоглобин в крови пейте апельсиновый или томатный сок, добавляйте в пищу свежий сок лимона, капустный рассол, сладкий перец, лук и зелень.
Пшеница и другие злаки связывают железо в кишечнике и препятствуют его усвоению, то есть, при низком гемоглобине, мясо лучше есть без хлеба, макарон и каши, а в качестве гарнира выбирать картошку, зеленый горошек, капусту, фасоль и другие овощи.

Установить причину-назначить соответствующее диагнозу лечение-получите эффективное повышение Нв.

зачем его повышать?? ? у меня вот повышенный уровень - оказывается это не очень хорошо.

Гречка, печень, зелень огородная, орехи, кроме арахиса, яблоки, мед, цветочная пыльца, свекла, морковь и т. д.

Ешьте железо. Не в буквальном смысле конечно)) ) Можно в виде витаминок. Ну и гранат вам конечно правильно посоветовали.

пейте вино, еште гранаты, яблока, помидоры, по больше гуляйте, видите активный образ жизни

Лекарство "Мальтофер"

гемоглобин можно повысить
есть яблоки. берете чистые гвозди и втыкаете в яблоко на ночь -утром яблоко сЪедаете
пить персиковый сок
есть печень
и лекарственные препараты- самое высокое содержание железа в сорбифер дурулесе. но не стоит его пить длительно

шоколадка и гранатовый сок

Еште гранат.

Кушать мясо! (говядину) или попить всем известный сорбифер

Установить причину необходимо, но и питание (мясо, гречневая каша, грецкие орехи, гранаты, печень говяжья) отдых, свежий воздух, препараты повышающие гемоглобин. Любите себя.

о

Шоколад на гемоглобин не влияет. Гранат, зеленые яблоки, гречневая каша.