страх высоты

прежде чем стать спортсменом надо тренироваться: начните с того, что каждый день залазьте на небольшую преступочку и постойте минут пять, потом залазьте на табуретку и так все выше и выше вплоть до крыши дома, а потом прыгните с паращютом, чтобы перепугаться так, чтобы потом уже ничего не бояться)) ) "Самый распространенный метод лечения фобий — постепенная экспозиция пациента объекту его страха, с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как «систематическая десенсибилизация» . Проще говоря, если человек боится, скажем, собак — то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала — в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Конечно, процесс экспозиции можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провел комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации. [3]"

Да ни как, даже с годами не пройдет. Я вообще воды боюсь и лифтов. Ну не могу ничего сделать.

самый простой способ: посмотреть в глаза своему страху.. . постараться поподробней рассмотреть его в деталях.. . увидишь, что он не такой уж и страшный... и главное - выбросить с головы все предрассудки о фобиях.. . только вы сами можете освободить себя от страха...

ни как... оградить себя от подобных испытаний... если и дальше продолжать испытывать себя подобными экспериментами, то вообще начнутся физические недомогания в виде приступов... .
мне приходится часто летать на самолете.... боюсь панически.... с моего города только самолетом-железной дороги и автомобильной нет.... так вот чем больше летаю, тем хуже с каждым разом становится.... и никакие тренинги и всякие внушения не помогают....

к психологу походить