как восстановить кишечник-овсянку не предлагать

так с утра два стакана воды первым делом, еште курагу чернослив, есссествено более структурированую пищи овощи фрукты потом еште по времени чтоб между приемами пищи 2-3 ч было, и пресс помогает восстановить тонус стенок кишечника дыхательная гинастика и прощупывание живота здоровья вам

Закваска Эвиталия представляет собой лиофильно высушенные, но сохранившие способность размножаться в пищеварительном тракте, пять штаммов микроорганизмов (Streptococcus thermophilus, Propioni-bacterium freudenreichi subsp. shermanii и лактобактерии - Lactococcus lactis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus helveticus). Готовый продукт содержит также: витамины В1, В2, В6, В12, А, Е, С, фолиевую кислоту; микроэлементы: железо, кальций, магний; природные антиоксиданты.
Фармакологическое действие
Закваска Эвиталия - биологически активная добавка для приготовления лечебного кисломолочного продукта путем сквашивания коровьего молока. Способствует нормализации и поддержанию нормальной микрофлоры кишечника, активизирует собственную бифидо- и колибактериальную микрофлору кишечника (бифидобактерии, колибактерии) путем создания благоприятных условий для ее развития и введения в организм человека недостающей полезной микрофлоры.
Подобранный в Эвиталии ассоциат живых микроорганизмов устойчив в агрессивной среде желудка.

Показания
Закваска Эвиталия используется в качестве лечебного и диетического питания, с профилактической целью:
восстановление кишечной микрофлоры при дисбактериозах, в т. ч. после применения антибиотиков, после лучевой и химиотерапии (для оперативной коррекции микробиоценоза кишечника) ;
функциональные нарушения работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) ;
хронический запор;
аллергические заболевания, в т. ч. кожи (нейродермит, атопический дерматит) ;
острые кишечные инфекции у детей (для подавления различной патогенной микрофлоры) ;
различные заболевания ЖКТ (язвенная болезнь, гастрит, панкреатит, холецистит, энтерит, колит) ;
в период предоперационной подготовки и после хирургических операций на кишечнике, поджелудочной железе, печени; в акушерстве и гинекологии при амбулаторном лечении.
Закваска Эвиталия используется для приготовления лечебного кисломолочного продукта путем сквашивания коровьего молока.
Эвиталия может применяться у детей раннего возраста, взрослых и пожилых людей.
Инструкция по приготовлению лечебного кисломолочного продукта из сухой закваски Эвиталия.
Вскипятить 2 литра молока (любой жирности) , остудить до температуры 43 -40 С. Снять пенку. Внести в молоко сухой закваски, предварительно растворив её тёплым молоком и тщательно взболтав. Емкость с заквашенным молоком обернуть в 3-4 слоя бумаги, укутать плотной тканью и поместить в теплое место для сквашивания на 12-14 часов. После этого поместить в холодильник на 3-4 часа. Продукт готов к употреблению.
Для приготовления новых порций лечебного продукта взять 150 грамм рабочей закваски (1 неполный стакан) на 2 литра молока.
Употреблять 3 раза в сутки: утром – натощак, перед обедом – за 20 минут до еды и перед сном – за 1 час до сна. Взрослым по 100-150 мл на приём. Детям по 50-100 мл на приём.
Срок хранения готового продукта – 7 дней.

Сходить к гастроэнтерологу, сдать анализы на капрограмму, и доктор назначит курс лечения. Вы же не знаете, чего у вас там много, а чего нехватает. А анализы это покажут.

здесь правильно советовали, но еще нужно уточнить причину сбоя и знать, что в результате...

смотря что с кишечником? !
причину сбоя определили?

пейте кисель, это поможет