Длительные депрессии: Есть ли выход?

Если сам себе помочь не можешь, лучше сходить к психиатру, психотерапевту. Депрессия лечится антидепрессантами (амитриптилин, имипрамин). Это если вообще фигово. А если терпимо, то: 1)хорошо выспись 2)кушай, как положено 3)найди хобби, чаще расслабляйся 4)меньше думай о негативе 5)знакомься с новыми людьми. Удачи! ! :)не вешай нос!

нас приводят в такое состояние высокочастотные микроволны от мобилки и высотной антэны кормят нас химией вот организм и чахнит если не будете бороться слечь можно. надо себя пересиливать займитесь вечером вместо сериала прогулкой возле дома.

Ходите на какой нибудь фитнес 2-3 раза в неделю. Физические упражнения в группе под музыку.
Вообще-то при дипрессиях человек не сидит за компом в интернете.
Так, что у Вас случай не тяжёлый и всё лечится и без таблеток.
Общайтесь с людьми + физические упражнения. Группы гимнастики - идеальный вариант.

сижу дома и смотрю вякую веселую хрень сутками

кирпичная стена.. . и асфальтированная дорожка для разбега....

вы должны сами побороть депрессию. Загляните внутрь себя.. . Депрессия - это не ВЫ.. . Это просто эмоция.... Не более того

Если речь идет о настоящей депрессии, то без таблеток не обойтись. Для начала купите, в аптеках Вашего города наверняка есть, таблетки на основе зверобоя. Зверобой-отличный антидеприсант. Только зверобой нельзя принимать с противозачаточными таблетками, так как сильно понижается действие последних.

эхххх я тоже в ней нахожусь (((

запой!

займись спортом

заводишь будильник на 6.00, когда слышишь как звонит сразу про себя считаешь до 3х, и на 3й счет не резко но ускоренно встаешь, быстренько идешь умываешься холодной водой, надеваешь шорты или другую одежду которая подходит для бега, выходишь на близжайший стадион, либо улицу (в 6 там никого нет) и начинаешь бегать медленно, никаких наушников не надевать! слушаешь шум улицы, и бегаешь в свое удовольствие) приходишь домой, смываешь душем и все! ты как огурчик) ) это каждый день.... весь негатив выходит! настроение поднимается просто на порядок выше.
Также каждый вечер по 3 главы читать (или прослушать) умную книжку, например Энтони Роберт-"Главные секреты абсолютной уверенности в себе"