как избавиться от глубокой длительной депрессии?

забухать, а потом последствия от пьянки разгребать, и о депрессии забудешь.. .
проверено на себе

Может влюбиться?

вряд ли мои слова вам чем-нибудь помогут. но. . у меня последние 2 года тоже была глубокая длительная депрессия, а потом я попала в аварию, в которой потеряла самого близкого человека, сама чудом осталась жива, получила тяжелейшую травму, перенесла операцию на ноге и сейчас восстанавливаюсь, учусь ходить заново. . и депрессию как рукой сняло, хочется жить и радоваться жизни))

может найти какое-нибудь интересное занятие?
Переключиться со своих переживаний на интересное хобби. Попробовать оказывать помощь кому-то, кто в этом нуждается, поменять обстановку, работу, местожительство. Поискать причины депрессии: сходить к психоаналитику, психологу.
УДАЧИ!!

У Вас два пути: медикаментозный путь и путь психотерапии.
Медикаментозный - антидипрессанты. Вещь неплохая, особенно если, как Вы пишете депрессия серьезная и длительная. Минус - их нужно принимать долго и они не устраняют причину, то есть вероятность повторения депрессий велика.
На мой взгляд важно, кто Вам выпишет антидепрессант и будет Вас наблюдать. Несмотря на то, что сейчас их выписывают и терапевты и неврологи, я бы советовала обратиться к психиатру - у них практика неизмеримо больше.
Психотерапия - вещь тоже неплохая, особенно если найдете правильного специалиста. Разберетесь в причинах и можно распрощаться с этой бякой. Как правило, если даже депрессии после психотерапии и повторяются, то они значительно слабее и значительно короче.
Минус - правильный специалист - это не дешево.

Эти два пути обычно не совмещают - либо к неврологу/терапевту/психиатру, либо к психологу.

в ОТВЕТАХ посидеть,

Попроси близкого человека помочь, в такой период советую. =)

сменить обстановку. куда нибудь сьездить на отдых!!! отвлечься нужно полностью..

Хорошо хотя бы то, что вам не рекомендуют совмещать лечение у невропатолога или терапевта с посещениями психолога. На этом весь позитив в этих советах и кончается. Вся правда в том, что и невропатолог с психиатром, терапевтом, и психиатр, и иглотерапевт никогда не уберут причину Вашего депрессняка!! ! И в этом вся соль всего действа, название которому -ЛОХОТРОН! Если бы я сам и мои многочисленные клиенты не попадали под жернова этой мельницы, то и не было бы этого разговора! В начале моего пути в мануальной терапии я ориентировался на тот процесс самооздоровления, который помог мне выкарабкаться из годичной ямы бездействия, безденежья, нездоровья!! ! А мои нынешние опыт и интуиция уже не позволяют ошибаться в выборе методов при решении самых тяжёлых проблем, связанных ( всегда ! ) с сильными сбоями нервной системы! Теперь уже дошло до того, что я не только лечу и консультирую жителей Алматы и Казахстан или наших гостей, но и прорабатываю маршруты с целью лечения граждан стран СНГ... Это говорит о том, что официальное здравоохранение давно не справляется со своими прямыми функциями! А самый короткий путь к скорейшему оздоровлению лежит в методах очень простых, основанных на безмедикаментозном лечении : массаже, релаксации, использовании щадящих диет, компрессов на основе " КОМПРЕССАНСА", или " САНССКАЛЬПа ",ванночек, стабильного посещения оздоравливающих банных процедур по индивидуальному плану. Но массаж и релаксация ничего не дадут, если Вы не сможете сами поддерживать ( в -первую очередь! ) свой позвоночник и мышцы спины стабильными занятиями по саморелаксации! С этой целью уже 5 с лишним лет я сам, так же, как и мои клиенты, использую методику самооздоровления, основанную на "СПЕЦКОМПЛЕКСе для ЛЕНИВЫХ от САНСа". Этот СПЕЦКОМПЛЕКС доступен для любого ЧАЙНИКА, т. к. понятен и воспроизводится в форматах фото и видео. Его можно выполнять и зимой, и летом, и дома, и в условиях морозной улицы! СПЕЦКОМПЛЕКС - не панацея, вроде бы, но позволяет постоянно расслаблять сам позвоночник, усиливать мышцы спины, держать в тонусе дыхание, работу сердца, сосудов, почек, мозга! Огромный плюс в этом в том, что это - спасение для тех, кто является астматиком, гипер-,гипотоником, склеротиком и пр. Если Вы хотите иметь нормальный сон, аппетит, память, выносливость, иммунитет и способность противостоять любым стрессам, то это - Ваш единственный безмедикаментозный шанс стать человеком без комплексов!
А продолжите прибегать к антидепрессантам и средствам для лечения проблем давления, сердца, почек, иглотерапии, психотерапии, зашлакуете свои органы, мышцы, суставы, кости и тогда Ваши мозги получат 2-ной шок, когда Вы тратите время и деньги, но ...всё - впустую!! ! Со мной всё это было 6 лет назад!! ! Сейчас же в 48 я не хуже, чем в 25-30 лет, себя чувствую в работе, в теннисном зале и ( что самое важное!! ! ) ...в постели !!!
Всем клиентам все 5 лет внушаю мысль, что они должны сами быть для себя врачами и психотерапевтами!
ayaksfantom. Алматы. 28.02.2010 - 04.10

посмотреть фильм) камедию

от депрессии лечит врач.... а если вам просто нравиться это слово, то развлеките себя чем нибудь. не надо называть депрессией все подряд.... это очень тяжелое и серьезное заболевание. в некоторых случаях, тяжелых, человека даже не удается из этого состояния выйти.

Витамины и движение на свежем воздухе. Просто все.

Мне хорошо шоппинг помогает! Можно так же заняться тем, что душе угодно, например пойти в клуб, завести новые знакомства, вообще очень помогает общение с новыми людьми, проникаешся их проблемами и свои постепенно отходят на задний план...

идти к врачу, пусть антидепрессанты выписывает

у меня депрессия толька от недасыпания бывает