Как выйти из стресса ?

Ну во первых не пить уж точно, как некоторые пишут. . Значит больше гулять. . спать по 8-9 часов в день не больше. . гулять час перед сном хорошо, общаться больше с друзьями. . отдыхать на природе. . записаться в какуе-нибудь секцию. . например в бассейн- плавание оч хорошо помогает снять напряжение ..сама пробовала. . ии например шейпинг.. любой фитнесс. . слушать позитивненькую музыку.. . принимать контрастный душ, есть сладкое. . пить ромашковый, мятный и зеленый чаи. Настроить себя на позитив возможно, но главное то захотеть.. . Помните, что бы с вами не случилось. . даже если что-то оч страшное. . есть такая поговорка, "что не делается все к лучшему "- так вот если щас плохо, значит потом обязательнго все убдет супер. . жизнь не может состоять только из белых полос.. ! Постарайтесь это понять и настроить себя на позитив.. ведь нужно радоваться хотябы тому, что вы живете.. на этом свете. . у вас есть близкие и тд. Да даже самое банальное радоваться просто солнцу... Просто постарайтесь расслабиться. . хорошо на йогу походить.. ! Удачи и здоровья))))))

Сменить обстановку, заставить себя выйти из дома. посмотреть хороший фильм, сходить в театр, баню в общем ка то побаловать себя, отвлечь от мыслей, вызвавших стресс

водка помогает

Пей аспирин и уролесан, а лучше выпить вина с шашлыком и острым кетчупом.

Очень хорошо помогает секс.

отчебучить что-нибудь, пусть у других начнется

Для начала надо чем-то начать заниматься - неважно чем, лишь бы заполнить пустоты своего времени

уйти в запой

Адреналин.

40 часов погуляй без сна может поможет. Мне помогает.

начать бегать :)

Страсти, стрессы, волнения и переживания, напряженные ожидания и несдержанные всплески эмоций, слёзы, рыдания, крики, истерика - это мы с вами не в самые лучшие моменты нашей жизни, когда наваливаются на нас неприятности, непонимание, недовольство, раздражение…

То в семье нелады, то в школе у детей что-то не клеится, то с соседями, которые чем-то обидели, отношения выясняем. А тут ещё новости по телевизору посмотришь - взрывы, пожары, катастрофы, убийства, похищения отнюдь не способствуют улучшению настроения. Мы раздражаемся, становимся несдержанными, срываемся на близких и чужих людях, а это возвращается к нам бумерангом.

Грубость, бестактность разобщают нас, портят настроение, наносят вред здоровью. С грубостью и хамством мы сталкиваемся дома, на работе, на улице. Иногда несдержанный начальник на целый день может испортить настроение едким замечанием, недоброжелательностью. Смотришь, запахло от подчинённого валерьянкой, да и сам начальник не в восторге от ситуации. Это если начальник - человек понимающий и трезво оценивающий ситуацию. А бывают такие руководители, что и не замечают своей бестактности, вот это хуже, так как ситуация грозит повторением. И мучают нас тоска, уныние, безрадостное восприятие жизни.

По наблюдениям учёных, раздражительные и злые люди быстрее своих сверстников стареют, чаще болеют, нередко не могут устроить свою судьбу и остаются одинокими, без семьи. Наверное, каждый замечал, что и у доброго, и у злого человека черты характера отражаются на его лице. Люди добрые, отзывчивые, неравнодушные хорошо и молодо выглядят даже в немолодом возрасте. А мрачные отпугивают от себя своим видом, так как, по-видимому, душевная чёрствость и эгоизм счастья не приносят и здоровья не прибавляют.

Даже на уровне науки доказано, что заболевания зависят от состояния нервной системы. Особенно тяжело переносят стрессы люди, которые «загоняют переживания» вглубь души. Врачи говорят, что люди, постоянно думающие о своих переживаниях, чаще других оказываются пациентами кардиологических и неврологических лечебниц. Мы переживаем, радуемся, ссоримся и миримся, любим и ненавидим, страдаем из-за огорчения родных и близких – и во всех проявлениях чувств нагрузка ложится на наши нервы. Как себя вести, как выйти достойно из любой стрессовой ситуации? Ведь так необходима эмоциональная разрядка.

В стрессовых ситуациях важно помнить и о наших детях, которые часто становятся свидетелями «разрядок» родителей, их ссор, криков, а то и, чего греха таить, драк, что, конечно же, не украшает взрослых. Однако нельзя и отрицать наличие столь уродливой стороны семейных отношений. Грубо кричат в раздражении друг на друга родители, забывая о детях и не думая о том, какую душевную боль, возможно, испытывают дети, как это отражается на их здоровье и как такие жизненные уроки проявятся потом в их отношении и к вам, и к другим людям, окружающим их.

Каким человеком вырастет ребёнок, который усвоит, что можно срывать зло на других людях?
И как же нам в век «стрессов и страстей» уберечь и свою, и детскую нервную систему? Как научиться «разряжаться» ? И будет ли это справедливо по отношению к окружающим тебя людям – выходить из стресса, обижая других? Да и поможет ли крик - вот в чём вопрос. Ты своё душевное напряжение снимаешь, однако может возникнуть и остаться напряжение в отношениях, и будет ли это способствовать установлению душевного умиротворения?

Крайне важно для человека уметь предупреждать и контролировать развитие стресса. Научитесь справляться с ним, и в вашей жизни будет меньше трудностей. Не нужно забывать, что наше здоровье в наших руках, а нервные стрессы – причина многих заболеваний. Наличие вредных привычек, в частности, злоупотребление алкоголем, тоже способствует усилению напряженности в отношениях и частым стрессам.

Не мешает помнить и о том, что только оптимистически настроенный человек способен противостоять негативному влиянию стресса. Нужно стараться перекрывать отрицательные эмоции положительными чувствами.

Точно не пить. Выехать на природу с друзьями .

говорят жанглирование помогает))) Лучше отвлечся от всего и отдохнуть с друзьями

Как заходили.... А если серьёзно, то меня друзья выручали всегда.

взять себя в руки и вытянуть.

Острых впечатлений набрать)