У меня зрение ~0.1-0.3 можно линзы?

Все категорически отговаривают, "пугают" о необратимых последствиях, уколах в глаза и операциях.. )) Говорят у меня не слишком плохое зрение, т.е. без них можно обойтись. Но увы, обходиться сложно. Учусь в школе, доску с первой парты плохо вижу. Читать можно, но если мелкий шрифт, дальний угол доски - разобрать трудно, а иногда и вовсе невозможно. "Делать китайца" при всех неудобно. У меня спазм аккомодации, линзы нужны только на первую половину дня, и всего на пару месяцев, пока не восстановлю зрение. Родные говорят, лучше уж тогда очки. Но насколько я знаю, от них вреда не меньше. Глаза меньше двигаются, атрофируются мышцы. И вообще какие линзы мне нужны? В оптике сказали, что есть только с единицы и от -0,5. Помогите разобраться, какие для близоруких? Те, что в минус идут или те, что в плюс? Если те что в минус, то они только с -0,5 а это значит что они мне не пойдут, так? Т.е. у меня зрение 0,1 а не -0,5.