После того как посижу за компьютером-устают глаза.Что порекомендуете ?

Лучшее средство для снятия спазма аккомодации-болшьшой или малый теннис, бадминтон, волейбол, в общем любой вид активного отдыха, предполагающий многократную динамическую перестройку глаза на быстро двигающийся вперед-назад обьект. Очки-тренажеры "лазервижен", продающиеся в оптиках и аптеках конечно не лечат от всего на свете, как абсолютно безответственно написано в их рекламе, но уставшую глазную мышцу (цилиарную) все-таки расслабляют и помогают ей отдохнуть-это единственный плюс этих очков, остальное-ложь. При синдроме сухого глаза, который часто встречается у людей работающих с монитором лучшее и безвредное средство-препараты, содержащие гиалуроновую кислоту (натуральный строительный материал из которого наш глаз состоит на 80%) -хилокомод, хилабак, визмед и т. д. , причем чем меньше во флаконе всяческих добавок кроме гиалуронки-тем лучше и безопаснее. Искусственная слеза-малоэффективна. Другие препараты-менее эффективны и имеют побочные эффекты из-за содержащихся в них консервантов. Визин-очень вредный и опасный препарат, единственным действием которого является спазм сосудов глазного яблока, при котором покрасневшие глаза временно выглядят более чистыми. Продавцы Визина преступно рекламируют его как средство от усталых глаз, загоняя людей в постоянный спазм сосудов и ухудшение питания глаза, что приводит к тяжелым последствиям. Этот препарат можно использовать только в косметических целях и не более одного-двух дней, понимая, что эффект-только косметический и глаза от него не отдыхают, а напрягаются еще сильнее.

Капли Систейн или Натуральная слеза Лучшее средство

сделать перерыв хотя бы на час
или полежать с закрытыми глазами
очень помогает гимнастика "вверх-вниз, вправо-влево, круговые движения зрачками"
можно просто подойти к окну и посмотреть вдаль.. снимает напряжение

Если ты 24 часа в сутки сидишь в " инете" , то конечьно на лоб полезут твои глаза. Меньше сиди за компом. Или делай какие нибудь интервалы отдыха. Удачи!

Делайте гимнастику для глаз (в интернете много комплексов).

Гимнастика для глаз, режим, Активин, IQ. Личный опыт.

Существуют специальные защитные очки

сидеть меньше и посмотреть настройки монитора - яркость, контрасность и т. п.

Поменьше сидеть за компом или просто пойти умыть глаза или есть такие очки нулёвки в них за компом сидеть хорошо глаза не устают

а можно простые солнечные очки, у меня так мама делает, но она не только в них за компом сидит, но и телек смотрит!