Как самому справиться с сильной депрессией???

рельсы, шпалы, короче физическая работа до изнеможения. Наломаетесь и ни о чем думать не сможете. Но это, конечно, если статус позволяет, в смысле, без понтов.

Друзья!!!!

только собственными мыслями настроить себя позетивно. здаются только трусы и нытики

Главное - не сидеть постоянно дома.... Выходить!... Пусть даже бесцельно, но гулять, видеть людей, животных, природу.

принять стакан и выспаццо)

Пойти накупить книги по психологии: пока разберёшься, отвлечёшся. А потом строить интриги против всех и предвкушать победы. Лучше чисто гипотетически, в люди не выходя. Но ощущение победителя всё равно появится. А это мощнейший антидепрессант.

Сама пробовала. А потом всё-таки вышла в народ и стала потихоньку опускать врагов. Совсем уж хорошо стало.

послушать хорошую музыку, погулять на улице, поесть вкусненького, поублажать себя -любимрго

Самому справляться с депрессией (если это, конечно, депрессия, а не просто плохое настроение) - это всё равно, что самому себе вырезать аппендицит.

пустырничку попей и поплакать надо навзрыд, слезы унесут плохое, очистишься.

Элинор Портер. "Поллианна"....прочтите... и все наладиться)) )

Не пытайтесь обратитесь к специалисту, во что бы это вам не стало

до депресии нас доводят постоянные плохие мысли, а когда они пускают корни в мозг - это депресия.
Избавление от депресии длительное, кромее сильных таблеток, выписанных по рецепту, нужны положительные эмоции - длительные и задевающие душу, нужны деньги, чтоб отправится в путешествие - это мой вам совет

Смотря по поводу чего депрессия ...

музыка...)))

Посмотреть хороший фильм.