Как справиться с сильной депрессией?

побольше сладкого не помешает

Цель надо придумать срочно! влюбиться, поехать с друзьями на каникулах куда то. подумать в какой вуз поступить если ты в школе учишься. вообщем сесть за стол. взять лист бумаги и все желания написать! потом придумать способ их осуществления и действовать!!! жизнь коротка надо все успеть!!!!

депрессия (уныние) бывает из-за неправильного мировоззрения (воспитания, картины мира) . когда небольшие не сбывшиеся чаяния стали причиной агрессии ко всему миру и к себе самой. надо работать над изменением себя, а не искать лёгкие таблетированные пути. тем более ни психолог, ни психиатр в твоей душе уж точно рыться не будут, кроме тебя твоё закулисье никому не надо.

единственный безлекарственный и безопасный способ выгнать из себя депрессию- это тяжкие физические нагрузки- начните уборку или ремонт, заставьте себя каждый вечер или утро ходить на тренировки или два часа пешком- именно поэтому у тех, у кого есть собаки- депресси я бывает реже- приходится двигаться много, если вы -не слишком юный человек- найдите компанию ровесников- чтоб организованно выходитть кудато и двигаться, и самое простое- найдите на ютубе комплекс- дыхательная гимнастика Стрельниковой, сделайте его несколько дней по утрам- результат вас удивит, проверено на себе

Лучшее лекарство - это чтение, еще кушать побольше бананов, картошки... А лучше сменить обстановку ненадолго, съездить на море, в гости в другой город=)) Удачи!

Подумай о хороших моментах в жизни

Почитай интересную книгу, послушай музыку, только не грустную, займись чем-нибудь. Нужно отвлечься, а со временем ты и не заметишь, как все прошло)