Что делать, если у тебя депрессия?

Депрессия - когда подавленность длится больше полугода.
Сама не пройдет, не рассосется.
К психиатру надо, таблетки назначит.
На свою голову пить ничего нельзя!! !
А помимо лекарств помогает спорт активный, до пота.
Еще просмотр комедий в больших количествах.
Высыпаться!! !

Если просто подавленность нпродолжительная - это не депрессия.
Тогда то, что я написала, кроме таблеток, еще какао пить или в виде шоколада, бананы.
Сменить обстановку или свое отношение к ней.

А вы покурите)))

.. депрессия - сука заразная вещь. вСе хорошо. переживать не надо.

Купи верёвку и мыло! Помойся и иди по горам лазить!

http://www.erlib.com/Дейл_Карнеги/Как_перестать_беспокоиться_и_начать_жить/9/ почитать вот эту книгу

через не хочу заставить смотреть комедию, или хотя бы взять и махнуть рукой и все послать далеко и подальше.... только не мысленно, а по настоящему, с чувством, с выражением. Помогает. Ну или уж никак, можно и побаловать себя.... пойти и купить себе чего -нибудь вкусненького. Во общем, всячески стараться избегать нудных песен, мелодрам, и т. д.

Ну если нет возможности посетить доктора, то надо брать дело в свои руки)) ) Во-первых любой витаминный комплекс ( в течении месяца) + какой-нибудь антидепрессант. Взять для начала "попроще". Скажем НЕГРУСТИН - он на травах (зверобой) . Очень хорошо помогает, снимает тревогу, необоснованные страхи, улучшает настроение.. . От него не клонит в сон и нет привыкания. Чаще гулять и побольше позитивных эмоций. Ну а если не поможет, то доктора всё же посетить придётся)) ) Удачи!

есть такие способы:
- в любимой кампании обожраться до чортиков и все с людьми обсудить, и на следующий день после похмелья дипрессия исчезает.
- поймать себя на мыслях которые вызывают такое самочувствие и заставить себя не думать в этом направлении.
-разложить по полочкам логически все то, что вводит вас в это состояние, только быть честным с собой и не скрывать от себя правду, и искать плюсы от расклада этой ситуации.
но самое главное, ни в чем себя не винить и не стыдиться за ошибки-это самое главное правило.

просто жить и помнить, что это временно) ещё бы хорошо избавиться от факторов благодаря которым эта беда появилась)

Осень, грустно, серо, мерзопакостно, на душе плохо? Как быть? Попробуйте медолечение. Продукция "Тенториум", драже -бальзам "Апи-Спира" -очень хорошо помогает при хронической усталости, стрессе, нарушении сна. Может стоит купить ее или самой заняться этим, пишите?