Здравствуйте! Как перестать сутулиться?

У сутулости имеется два подтекста, что отражается на физической структуре тела. Первое - это скрыть себя, свое от других, при неуверенности, страхах и опасениях Здесь надо пересмотреть свое отношение к окружающим - и постараться для себя установить, что ваше личное и неповторимое имеет право быть так же принято данным миром, как и у других. Второе - мышечное состояние и наличие сложенности позвоночника. Если нет явных болевых симптоматик, то можно за счет упражнений на выпрямление позвоночного столба и контроль за осанкой в любом положении. При отдыхе на спине закладывать валик под поясницу. Но хочу заостривать ваше внимание, что все рекомендованное служит хорошо после посещения мануального массажиста, который способен объяснить причину сутулости. Всего доброго.

Без обид! Ходить на четвереньках!

Носите сумку-рюкзачок, только не совсем пустую. Плечи будут расправлятьсяи осанка станет нормальной.

"Методики доктора Бубновского. Оздоровление позвоночника, суставов и всего организма. Библиотека ЗОЖ"

Представь, что у тебя на груди стоит рюмка с водой, и ходи так, чтобы не расплескать эту воду. Первое время придется постоянно себя контролировать, но потом войдет в привычку и все будут очарованы твоей ровной спинкой.

займись танцами

Купить корсет и ходить постоянно

Повесь на грудь кусок свинца.

Нужно контролировать себя и впрямляться, даже когда сидишь дома на диване! Со временем ты привыкнешь и будешь автоматически выпрямляться)) )

Займитесь плаванием. Очень хорошо для осанки

Стать увереной.

на турнике каждый день висеть по 10минут

Это долго, надо делать упражнения, ходить по комнате носить на голове книгу, на улице ты должна идти так что бы не поднимая головы могла видеть верхушки деревьев, Если сидиш на стуле (стул должен быть со спинкой) плечи должны касаться спинки стула, и последнее обратись в аптеку, есть спициальное приспособление от сутулости нужно его обязательно носить.

палку заспину и дома ходи

Сама сутулюсь всегда) хех

очень просто берешь 50 килограм картошки в одну руку и 50 в другую аесли серьюзно надо висеть на турнеке мне помогло

ноги на ширине плеч спина наклоном вперед прямо иделайте мельницу руками потом вы сами даже сутулится не сможете осанка будет лучше всех!