как избавиться от дипрессии?

Так как избавиться от депрессии?
Первый и самый приятный совет – ешьте вкусную и любимую еду. Не переживайте о фигуре. Иногда можно и побаловать себя любимым тортом или шоколадными конфетами. Учеными доказано, что если человек ест еду, которая ему не нравится, то он впадает в депрессивные состояния. Ешьте вкусно!
Занимайтесь спортом. Любая физическая активность стимулирует выработку эндорфина – гормона радости. К тому же, спорт улучшает общее состояние организма. А, как известно, в здоровом теле – здоровый дух!
Пейте витамины. Авитаминоз может значительно испортить Вам настроение. Пропейте комплексные витамины. Обратите внимание на витамин D. Он образуется в организме под воздействием солнечного света. Возможно, Ваша хандра – это отсутствие солнышка, и, как следствие, витамина D.
Купите себе подарок. Это может быть что угодно: красивое платье, шкатулка, книга, диск любимой группы, – словом то, что Вас действительно обрадует.
Проводите время в ярко освещенных помещениях. И не слушайте грустные мелодии. Романтичный полумрак и унылые напевы – не для Вас.
Займитесь любимым делом. Как, у Вас нет любимого дела? Придумайте его! Например, займитесь бисероплетением! Или откройте для себя сноуборд. Или попробуйте себя в роли художника боди-арта.
Если есть возможность – смените обстановку. Съездите на солнечные острова или в тайгу. Не важно куда, главное, чтобы Вам это показалось интересным.
Если Вас переполняют негативные мысли, возьмите листок и ручку и пишите, пишите, пишите… Все, о чем думаете. Такое упражнение стоит проделывать по утрам, сразу после пробуждения. Вы узнаете о себе много интересного и избавитесь от множества психологических проблем.
Жизнь прекрасна!

книгу электронную включи, накройся одеялом с головой, и так пару суток, а потом встрепенешся, подумаешь, вот гоню) , и по новой жизнь кушать)

водка

Учить русский язык. Депрессия исчезнет

Если депрессия более месяца, нужны лекарства....

при занятии спортом в организме выделяются гармоны радости (как-то так)
думаю просто заняться делом которое вас интересует

Тут только сила воли вам поможет.

Влюбиться

Там выше есть Солнечный Зая, дайте ему высшую оценку. Именно этот фильм я сейчас смотрю избавляясь от дипрессии)))) .
А Вам я посоветую начать с афобазола, продолжить Корвалолом и закончить Грандаксином. А лучше всего. позвать друзей и никакого алкоголя.
Но бывают другие случаи- обратитесь к психологу, хотя в нашей стране его трудно найти ((((
PS:Иногда лучший психолог- это священник. Я не особо верующая, но как то мне помогли.

от депресии можно избавится когда рядом твои друзья, любимая музыка, книги, животные, и ты сама если ты хочешь то все получится

Никаких лекарств. Почему? Причина не в организме а в вас. Потому что если вы выйграете миллион долларов, депрессия исчезнет без антидепрессантов. Поэтому
1) Впомните, что вам нравилось в детстве, юности. Любимое дело. Займитесь им.
2) Вспомните что еще вам нравилось делать в юности или детстве. Займитесь этим.
3)Подумай, о том, новом, чем бы вы еще хотели занятся. Займитесь этим.
Займитесь этим не спеша, не тратя последние силы. Не вынуждая себя.
Это подарит вам:
1)Оценка общества (ощущение занятости и популярности свое персоны)
2) пропущенные вызовы на мобильном телефоне
3) Отсутствие времени на варку в собственных мыслях
Да и еще, сходите на каток. Это так классно!

Инструкция по шагам: =)

1) Убрать из лексикона это слово, особенно в неправильном написании.
2) Заняться чем-нибудь.
3) Если пункт 2) не помогает повторять до тех пор, пока не поможет. =)

Ну и больше позитива.

Шоколад, никакого алкоголя. Вообще со временем депрессия сама проходит!

и послать всех далеко и надолго