Как бороться с паническими атаками?

Для снятия острого приступа панической атаки делайте следующее: настойку пустырника, валерианки и корвалол смешать по 30 капель каждого на рюмку воды. Если через 10 минут не поможет, повторить (но не злоупотреблять) . Алкоголь лучше не использовать, он стимулирует нервную систему. Дальше нужно попытаться установить причину возникновения ПА. Сделать это сможет врач-психотерапевт, они же обычно в таких случаях назначают лечение: антидепресант + нейролептик, иногда прибавляют транквилизатор. Все это в минимальной дозировке, принимая эти таблетки можно ходить на работу, весь смысл в том, чтобы принимать это в комплексе + психотерапия. Курс 1-2 месяца. К сожалению, если у Вас уже началались панические атаки, никакой Афобазол с душем уже не поможет. Главное, не опускать руки, я знаю людей, которые вылечились. Единственное, хочу предостеречь от препарата Паксил, это очень хороший атидепресант, но вызывает сильную зависимость.

заведи себе Овчарку или кавказскую овчарку. но лучше немецкую. И поймёт и пожалеет и не даст в обиду

Вы уже о последствиях болезни говорите и бороться с ними - это сизифов труд. Бороться надо с самой болезнью - с ВСД (ВЕГЕТО-СОСУДИСТОЙ ДИСТОНИЕЙ) .
Начните общее оздоровление организма. Его витаминизацию живыми витаминами - фрктами ягодами овощами зеленью мёдом. Укрепите организм и уйдёт болезнь.

просто не допускать что б страх овладел разумом. надо уметь быстро переключаться на что то другое.

такое бывает при гормон перестройке-вот если бы мы были зверьми-то почувствовав страх-мы бы бежали до изнеможения и страх-стресс был бы отработан, а что у нас-у гомосапиенс? почувствов страх, адреналин-мы еще больше с ума сходим и дальше выдрачиваемся-
если вы анализируете это и можете об этом хотя бы написать-то это уже бонус! со мной такое случилось на фоне стресса и гормон перестройки-сердце стучало, боялась одна быть, и даже неодна боялась как бы что не сделать
прошло все само-когда стала работать на 2хработах-так чтобы до изнеможения падать, т е адреналин, гормон, надо отработать
все это можно самим вылечить! надо ОТКЛЮЧИТЬ МОЗГОВОЙ ОНАНИЗМ пока он не отключил тебя- панич атака-это способ организма встряхнуть тебя и заставить думать и жить по другому
1)голод спасает ,
2)работа интересная-пока ноги валиться от усталости не будут
как в монастыре не просто так придумано-пост, работа нелегкая, режим-

Медитировать:)))

раньше такое бывало, спасало только если кто-то рядом. иди к врачу.

идти ко врачу и все-таки искать причину...

больше секса