Вальгусная деформация стопы! Что поможет остановить? Бег? Массаж? Упражнения? Мази?

многим назначают массаж, сходите в вашу поликлинику, там бесплатно вам сделают (по полису), кому-то ещё и спец. обувь, но это всё решает врач-ортопед, сначала к нему на приём а потом и спросите у него про мази, массаж, спец. упражнения и т. д и т. п.

Вальгусная деформация стоп (hallux valgus) - заболевание, при котором искривляется плюсне-фаланговый сустав первого пальца и деформируются остальные пальцы. Заболевание характеризуется невозможностью ношения обычной обуви из - за образовавшейся "шишки" у основания большого пальца и сопровождается ноющей болью.
Симптомы вальгусной деформации:
отклонение большого пальца стопы кнаружи, постепенное увеличение «косточки» ;
молоткообразная деформация остальных пальцев стоп;
боль в суставах стоп;
быстрая утомляемость ног;
сложности с подбором обуви.
Методы диагностики:
обследование у ортопеда;
рентгенография стоп в 3-х проекциях;
плантография – отпечатки стоп для выявления плоскостопия.
Заболевания с похожими симптомами: артрит; подагра; деформирующий остеоартроз.
Течение заболевания
Вальгусная деформация стоп развивается постепенно. Сначала пациент жалуется на то, что стало неудобно носить обувь привычного размера, сложно подобрать обувь, затем появляются боли в стопах к концу дня, искривляется первый палец стопы. Косточка на стопе с нарастающим поперечным плоскостопием значительно деформируют передний отдел стопы. Подошва его уплощается и выбухает в центре; в этом месте образуются болезненные намины и мозоли, резко затрудняющие ходьбу; второй палец поднимается кверху и часто приобретает форму молотка (молоткообразный палец) – он согнут, не разгибается, на нем образуется мозоль. В целом деформация ухудшает кровоснабжение и иннервацию переднего отдела стопы, что способствует и развитию артрозов.
Осложнения
при отсутствии лечения суставы стопы постоянно деформируются - возникает хронический бурсит;
перестройка структуры плюсневых костей – болезнь Дейчлендера.
Прогноз. При незначительной деформации и своевременном лечении внешний вид и функцию суставов стоп можно восстановить. В запущенных случаях боли могут сохраняться даже после операции.
Причины и профилактика
Причина вальгусной деформации стоп – поперечное плоскостопие, генетика, эндокринные нарушения, остеопороз. В основе заболевания лежит врожденная слабость соединительной и костной тканей, приводящая к развитию плоскостопия. Развитию деформации способствует неправильно подобранная обувь. Особенно это касается высоких каблуков и обуви с узким носком. Такая обувь ведет к неравномерному распределению нагрузки, которая больше падает на передний отдел стопы, в результате чего возникает деформация этой зоны и развивается артроз сустава большого пальца.
Профилактика:
осмотр ортопедом для своевременного выявления плоскостопия;
ношение рациональной обуви (без шпилек, без острых носов, из натуральных материалов, каблук не выше 7 см) ;
ношение ортопедических стелек;
если профессия связана с длительным пребыванием на ногах, соблюдать режим труда и отдыха.
Лечение
Лечением вальгусной деформации стоп занимается ортопед. Обращаться к врачу необходимо при первых признаках заболевания, так как коррекция деформации на ранних стадиях может уберечь от операции:
подбор ортопедических стелек
назначение комплекса лечебной физкультуры, препятствующей развитию плоскостопия.
При запущенных формах болезни требуется операция. Остеотомия - сложная костная реконструкция, включающая в себя вмешательство на нескольких костях стопы, направленная на изменение оси плюсневой кости и первой фаланги большого пальца.

Если сильно запустить, крайняя мера операция с костно-суставной реконструкцией, но до этого нужны массаж, гимнастика и ношение ортопедической обуви. Как минимум такой обуви, которая выравнивает свод стопы. Плоскостопие и вызывает такую деформацию, и усугубляет ее. Правильно Вам сказал про это барабас карабас. В дополнение к этому скорее всего нужны будут ортезы, которые будете одевать на стопу на ночь. Ходить днем в них проблематично. А ночью они будут давить на стопу так, чтобы выровнять эту специфическую деформацию. Не согласна я с барабасом карабасом только в части ношения стелек. Сейчас можно покупать обувь, в которой супинатор строен в подошву. Например, от ТМ ORTOPEDIA (ortopedia-shoes.ru). Посмотрите, какую они делают обувь. Очень пристойного качества. И обратите внимание на конструкцию подошвы, с техногелем и антишоковыми вставками.