Как избавится от стресса? Меньше нервничать? Стать более уравновешенной?

Есть много простых и легких способов, чтобы избавить свою жизнь от стресса, чтобы вы могли вернуть свое спокойствие:
-- Измените свое отношение к происходящему. Если ситуация, которая вызывает у вас беспокойство, находится вне вашего контроля, то старайтесь поступать следующим образом:
-- Попробуйте мысленно представить себе самый худший вариант подобной ситуации. У вас ведь не так все критично? Вот и вздохните с облегчением!
-- Решитесь принять возможный исход, который был бы для вас неприятен. Если уж от вас это не зависит, то это надо просто пережить.

-- Делайте все возможное, чтобы изменить происходящее к лучшему именно в тот момент, когда это происходит. Если все уже произошло, то не стоит постоянно вспоминать и переживать о том, что вы не смогли сделать то-то или то-то. Теперь уже ничего не изменить, так не стоит травмировать себя дальше.
-- Старайтесь избегать хаоса. Многие устраивают беспорядок у себя дома или на рабочем месте, объясняя это творческой необходимостью. Но если обстановка, вас окружающая, предельно организована, то это значительно разгружает ваш мозг, снимая с него лишнее напряжение. Даже простая ежедневная уборка способна творить чудеса.
-- Думайте только о хорошем – пусть это даже просто веселое настроение от солнечного денька, – то в вашу голову все реже и реже будут приходить неприятные мысли.

-- Походите на массаж. А ведь хороший массаж способствует расслаблению напряженных мышц. Специалисты утверждают, что прикосновения способны исцелять душевные раны
-- Проводите время с домашними питомцами. Возьмите с собой собаку на длительную прогулку, или свернитесь калачиком на диване рядом со своей кошкой, прихватив хорошую книгу. Психологи утверждают, что нахождение животных рядом с нами способно снимать психологическое напряжение.
-- Смейтесь как можно чаще. Вы уже, наверное, знаете, что смех является лучшим лекарством. Поболтайте со своей подружкой о том о сем, или посмотрите хорошую комедию.
-- Слушайте любимую музыку. Она, как известно, способна творить чудеса в борьбе со стрессом!
-- Выйдите на прогулку. Проведите какое-то время в своем саду, или погуляйте в ближайшем парке. Нахождение на свежем воздухе и на природе очень успокаивает.
-- Займитесь спортом. Хорошая физическая нагрузка поможет вам также преодолеть стресс. http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/kak-izbavitsya-ot-stressa-bystro.html

Просто перестань брить в области бикини :))))))

Все познается в сравнении! Надо всегда об этом помнить. И посто эта мысль что многим гораздо тяжелее жить-придает немножко уверенности. Ну и траву-которая подходит для вашего организма

Единственный и правильный способ это избегать конфликтных ситуаций, занять себя любимым занятием ну и в дополнении почитать книжку интересную или посмотреть фильм какие вам больше там нравятся.

Успокаивает музыка.

у меня то же самое. Советую вам попить таблеточки - флорисед, недорого и помогает. И, я начала заваривать себе успокоительный сбор ( валериана, пустырник, боярышник, мелисса) , пью 3 кружки в день и всё по фигу... ну спокойнее стала так точно

kanabiz forever

диимиидроолл....

пить корвалол. а лучше - феназипам. мне помогает)))

Постарайтесь разобрать возникшую проблему на пункты.

Возьмите лист бумаги.
Опишите проблему.
Разберите ее по пунктам, что и за чем идет.
Далее определите, что именно из этого вас заставляет испытывать стресс.
Как только это определите, возьмите эту проблему отдельно, выпишите ее
Далее напишите, как можно обойти этот момент.

И стресс исчезнет.

старайся относиться ко всему как можно проще ...в конце концов люди привыкли все преувеличивать... не делай из мухи слона.... что бы не происходило это скорее всего не конец света...

Ольга кравец советует не брать в голову. Я вот думаю что и не в голову брать тоже ненужно.

Стараться поменьше брать всего в голову. Поберегите себя!

успокоительное - его сейчас много например Адаптол 300 или попроще - пустырник, чай с ромашкой и медом (е более 1-2 ст. л. в день)
еще говорят регулярный секс помагает))