Болит поясница и отдает боль в ногу ! Что делать !

Радикулит, остеохондроз, ишиас, ..
Всё что можно без диагноза посоветовать, это, пожалуй, перцовый пластырь или крапивой постегать поясницу. В любом случае поменьше избыточной подвижности на пояс, а то некоторые начинают "разрабатывать" через силу и через боль. Однако в пределах комфортной экскурсии движения должны быть частыми. Ну, анальгетики на твоё усмотрение, только вначале просмотри противопоказания, их много для кеторола и ибупрофена.

Обыкновенный ишиас-воспаление седалищного нерва. Облегчить страдание ВЫ можете, натирая эфирным маслом мяты, от ягодицы, до пятки, по задней части ноги. Натереть и укутать. При этом НЕЛЬЗЯ: ходить босиком, открывать форточки и 3 часа выходить на балкон или на улицу; лучше это делать на ночь.

Виолетта. Это Ишиас-люмбаго.
Купите аппликатор Кузнецова.
Массаж. Вольтарен (диклофенак)
в таблетках и свечах ректальных
(для снятия боли)

если отдает в ногу то скорее всего это межпозвонковая грыжа. постарайтесь не делать резких движений надо отлежаться купите какую нибудь болеутоляющую мазь а дальше к врачу

Скорее всего "flash" прав. Покой, тепло, нестероидные анальгетики.
Для полного диагноза нет соответсвующих сведений.

спать иди, уже всё что можно отсидела.

что у вас может быть по симптомам видно тут Обратите внимание на пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Протрузия или грыжа передавила центральный нерв и поэтому отдает в ногу. Если онемения нет, то еще не все так плохо. Но и радости мало. Больше 3-5кг не поднимать. На животе не спать. Походите на четвереньках. Если есть возможность поплавайте в бассейне брассом. Сделайте вот такой массаж
Ну и делайте постоянно вот такие упражнения. Они укрепят ваши мышцы спины и пресса и снимут спазм от боли.
Из медикаментов поможет Кеторол, Кетанов, свечи Мовалис. На ночь сделать согревающую аппликация на больное место (горячая соль или песок в полотняном мешочке).

Остеохондроз возможен. Надо сделать точечный массаж вдоль позвоночника, хорошо бы найти болевую точку и ее массажировать до 3 мин. Пить теплую воду, травы мочегонные и противовоспалительные, кальций и витамины.. .

Действительно похоже на грыжу Первое что вам сейчас необходимо это не поднимать тяжести растереть поясницу мазью например фастум гель А так же из лекарств Вольтарен 2-3 дня Обычно этого достаточно Но если боли не пройдут после 3 дней лечения вольтареном то к доктору

Не злоупотребляй кондиционером! Или почечная инфекция.