Бессонница...

Димедрол продают в каждой аптеке, но он негативен, после сна будете разбитым и может болеть голова.
В первую очередь от бессонницы - разберитесь и решите свои внутренние проблемы (возможно они не такие страшные) , но очень важные для Вас. С уважением

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.
13)Смешать 1 чайную ложку травы мелиссы и 1 чайную ложку корок апельсина. Эту смесь залить 1 стаканом кипятка, плотно закрыть. Настоять 10 минут и процедить. Добавить 1 чайную ложку аптечной настойки валерианы. Принимать по 1 стакану 3 раза в день вместе с натуральным медом.
14)Взять корневища с корнями валерианы и шишки хмеля в равных пропорциях, залить 1 стаканом кипятка, настоять. Пить как чай с медом на ночь.
15)15гр. семян укропа варить на малом огне 15-20 минут в 0,5л. портвейна. Настоять, укутав 1 час, процедить и отжать. Принимать по 50-60гр. перед сном.
16)Залить 40гр. плодов боярышника 1 стаканом кипятка, настоять и пить как чай перед сном.
17)Залить 1 столовую ложку корней кипрея (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 45 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Привет!

Мне помогает уснуть МЕЛАКСЕН!


МЕЛАКСЕН - источник сна

Мягкое снотворное действие, (устраняет трудности с засыпанием и с ранним пробуждением)

Улучшает эмоциональное состояние, снижает психоэмоциональный стресс и послестрессовые реакции

Укрепляет иммунную систему повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям

Понижает кровяное давление и служит профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний

Продлевает период сексуальной активности

Ускоряет процесс реабилитации больных после хирургических операций, снижает опасность побочных эффектов от химиотерапии при лечении онкологических заболеваний. Является мощным антиоксидантом.

Нарушения сна являются серьезной медицинской проблемой, Расстройства сна поражают все возрастные группы. Более 20% жалуются на хроническое нарушения сна и более 50% - время от времени страдают бессонницей. Среди всех расстройств сна часто встречаются потенциально фатальные, такие как апноэ во время сна, нарколепсия, синдром внезапной смерти новорожденных. Распространенность нарушений сна увеличивается с возрастом, они могут поражать более половины всех людей старше 65 лет Проблемы со сном могут сопровождать целый ряд заболеваний (болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера) , они присущи многим физическим и психическим заболеваниям, осложняя их лечение и выздоровление. Хорошо известно, что заболевания дыхательной системы и сердца, суставов, депрессия, как известно, нарушают сон у пожилых. Кроме этого и сами нарушения сна могут вести к расстройству кратковременной памяти и затруднениям мыслительной функции.

Прием снотворных сопряжен с целым рядом проблем и ограничений Это - подбор индивидуальной дозы (особенно лицам с заболеваниями печени) , ограничение длительности приема, синдром отмены и, самое главное, вред, причиняемый самим лекарством (желудочно-кишечные расстройства, раздражительность, спутанность сознания, подавленное настроение, головокружение)

Что такое МЕЛАКСЕН? Это мелатонин.

Мелатонин - не лекарство, а естественное вещество нашего организма. Это биологический индуктор сна, продуцируемый самим организмом. Именно по этому, в отличии от снотворных, он безопасен для организма, не вызывает привыкания и не дает осложнений. Препарат МЕЛАКСЕН - точный аналог мелатонина, он легко растворяется в желудочно-кишечном тракте и быстро оказывает желаемый эффект.

Прием Мелаксена за 20-40 минут до сна помогает уснуть (время засыпания сокращается до 7 минут) , а общее время сна продлевается на 10%. Сон становится глубоким, без утренней разбитости и дневной сонливости. Прием Мелаксена позволяет быстро восстановить ритм сна.

Большинство работающих в ночную смену не высыпается в течение дня, поэтому ночью испытывает сонливость. Точно такое же нарушение ритма сна и бодрствования наблюдается у людей, которые должны работать после перелета через несколько часовых поясов. Трудности с физиологической адаптацией к новому времени обычно занимает несколько дней. Препарат Мелаксен позволяет организму легко приспособиться к быстрой смене часовых поясов и сменному режиму работы

В России были проведены клинические испытания МЕЛАКСЕНА (Мелатонин, 3 мг) в ведущих клиниках (кафедра геронтологии и гериатрии РАПО, кафедра нервных болезней ММА им. Сеченова, Центр сомнологических исследований ММА им, Сеченова) . Испытания подтвердили, что при приеме Мелаксена улучшается ночной сон (значительно ускоряется засыпание, снижается число ночных пробуждений) , улучшается самочувствие после утреннего пробуждения, сновидения становятся яркими и эмоционально насыщенными.

новопасит (за орфографию не отвечаю)
легкое средство как для здоровья, так и для засыпания

Может просто не хватает физических или умственных нагрузок? Или просто стоит потерпеть "бессонницу" до того, момента, когда ресурс организма закончится и он сам возьмёт совоё?

Вот ведь проблемы у людей.. . Кто бы меня научил, как НЕ СПАТЬ! А то меньше 6 часов в день на это безобразие терять никак не получается, а иногда и 6 часов не хватает - вставать-то встаю, а потом засыпаю прямо за компом...

Шесть часов для сна - это очень мало.
Молодым хочется спать и не нужно спорить с природой.
Ложись пораньше. Отдохнет и душа и тело, восстановится нервная система.
А про проблемы людей.. . вспомнишь, когда придет старость. И для сна будет достаточно времени, а спать то уже не сможешь, как раньше.

Не увлекайтесь кокао, шоколадом оссобенно перед сном.
В аптеке всякую чуш дают!

попробуй проветрить комнату, теплый душ, чай с мятой и ложку меда. можно добавить ложку бальзама. А вообще, на все есть причина, видимо стресс у тебя, либо не устаешь, сходи в спортзал или в бассейн, и далее по той же программе, что я написала.

донормил рулит !

Донормил

если Вы курите, постарайтесь прекратить эту привычку. бессонница бывает и от курения тоже.
не ешьте перед сном за 4 часа минимум.
не пейте кофе, чай.

заварите мяту и ромашку. полежите в теплой ванне. попросите друга сделать Вам массаж. можете выпить красного вина после ванны. послушайте успокаивающую музыку, почитайте детские сказки с иллюстрациями (именно так) .

не употребляйте лекарства - это вредная для организма химия, Вы можете повредить внутренние органы.
выключите свет, лягте на спину и дышите максимально глубоко, размеренно и спокойно. думайте о том, что Вам приятно - но не "прокручивайте" события в голове, лучше представьте лесное озеро в ночи, подернутое сладким туманом, или ночное море - все, что угодно, только не суетливый город или душный офис.

другое решение - это весь день также постарайтесь заниматься физическим трудом: генеральной уборкой, к примеру, с выбрасыванием ненужного хлама и настоящей беготней по магазинам 8))) вымотайтесь физически, примите быстро душ - и падайте спать 8))) также, если Вы курите - постарайтесь не курить хотя бы перед сном. если Вы курите _ментоловые сигареты_ - откажитесь от них вообще.

берегите свой сон! 8)

секс, секс и еще раз секс! Лучшее лекарство на ночь. (доктор)

под телк засыпай

випиц карвалол успакоишся и уснёж

Теплое молоко с медом. Можно принять валокордин. а вообще ложиться вовремя не пересиживая за компом и телевизором

хорошое средство Французского производства "Ивадал", действует быстро, не имеет подочных эффектов. Еще есть успокаювающее антистрессовое средство "Стимулатон".

Просто баранов нужно на ночь считать и все ройдет!