Как избавиться от панической атаки?

Паническая атака настигает чаще всего тех, у кого нарушен химический состав мозга, не хватает серотонина, например. Серотонин - это гормон, помогающий унимать тревожность. Как правило, склонность к ПА развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, пьющих кофе и другие напитки, возбуждающие нервную систему (чай, кола, алкоголь) .

Поэтому, для того, чтобы навсегда избавиться от ПА, нужно всерьез заняться коррекцией образа жизни: пешие прогулки, выезды на природу, зарядка, пробежки, спортзал. За завтраком выпивайте десертную ложку льняного масла - оно содержит много незаменимых жирных кислот, очень нужных мозгу. Постарайтесь отказаться от стимуляторов в виде чая и кофе, переходите на чистую воду.

Если приступы очень серьезные и сильно беспокоят, попросите психиатра прописать вам лечение. Как уже говорили выше, есть неплохой препарат "Атаракс", правда, в первое время он может вызывать сонливость. Есть лекарства и послабее: "Глицесед" неплохой, зависимости не вызывает.

Но все эти таблетки убирают только СИМПТОМ болезни, а причина, скорее всего, в образе жизни. Его изменение должно убрать и саму проблему. Я часто напоминаю людям о важности употребления чистой питьевой воды. Ее в вашем ежедневном рационе должно быть не меньше 2-3 литров.

Для начала пей аспирин и Уролесан. Избавится от этой проблемы можно с помощью стрептоцида.

не зацикливаться

Это симптом проблемы-сама проблема подсознательна и не осознаётся. Ищите помощи у хорошего психотерапевта, и чем скорее-тем лучше, судя по симптомам слишком уж Вы затянули с этим визитом

атаракс вещ я его принимаю

К неврологу....

Помоему тут с такими симптомами к врачу неоткладывая, бежать надо!! !

Мне невролог кучу всего выписала, а меня как колотило, так и колотит... ((((((((((