Перебои в сердце и паническая атака

знакомое состояние, живу с ним уже 10 лет.

Надо выйти на воздух.... при ВСД рекомендуют много ходить

Какая именно аритмия? Их довольно много.. . Есть и опасные, так и не очень опасные.

Недостаточность кроветворения, кровоснабжения сердц. Скушайте кусочек мяса говядины, запейте слабеньким кофе...

Принять валокардин 30 капель, анаприлин 40мг.

Возможно Вы имели ввиду экстрасистолию-при синусовой аритмии нет перебоев в сердце

1. сдайте кровь на биохимию. 2. с этим анализом идите на консультацию к эндокринологу. Такие симптомы может вызывать опухоль надпочечников (паническая атака может быть вызвана выбросом адреналина надпочечниками) , или заболевания щитовидной железы. Нужно обследоваться, чтобы исключить подобные диагнозы. 3. если эндокринолог не выявит никаких проблем, нужно проконсультироваться с психотерапевтом. Возможно такое состояние возникает вследствие перенесённых Вами стрессов. 4. Сейчас нужно выпить успокоительное, типа валерьянки, и постараться заснуть.

для начала нужно успокоиться.... ровно и спокойно дышать, очень сложно взять себя в руки, но тем неменее нужно постараться, или умыться холодной водой.... затем выпить успокоительного и отвлечься от мысли о сердце, ваше сердце в порядке, просто инода роль огромную играет самовнушение при всд и атаках, нужно отвлечь себя, например позвоните кому нибудь из друзей знакомых поговорите на разные темы и тд, посмотрите телевизор.... ну если совсем-совсем невмоготу, лучше вызвать скору. найдите хорошего толкового психолога или психотеропевта и сходите на прием или сеанс очень помогает, сама прошла через этот ад!!!!